喝保健药酒养生的四大注意事项

日常生活中，总有一些人会选择保健药酒来调理身体，还有人会自己泡制，觉得这样更有效果。对此，小编觉得，对于保健药酒养生，一定要注意，不能盲目不能马虎，否则容易出大问题。那么，保健药酒养生要注意哪些事情呢？一起来了解一下吧。
一、保健药酒不能长期喝
因为是保健药酒，所以，有些人就觉得长期喝肯定有好处，结果从早到晚，一日三餐，长年累月不间断的喝。这样下去会有好的效果吗？未必。因为在中医上看，药酒分为两种，一种是带有治病效果的，一种是养生的。前者在发挥其作用之后，要停一段时间，看看效果，也可以避免引起副作用，而后者则可以日常饮用，因为有保健效果，即保健药酒。不过，保健药酒虽然是养生酒，但是也要注意适量，不要多喝。另外，最好喝完一瓶之后，间隔一段时间换一换其他的保健药酒，然后再喝这个，这样能更好一点。
二、喝保健药酒要看个人体质

并不是所有人都能随便喝保健药酒，一方面，每个人的体质不一样，如果喝同样的保健药酒，可能就会出现别人没事，你有事的情况。另一方面，保健药酒随便喝的话，会伤害身体，所以专家并不建议。
三、注意用量

前面也提到过，喝保健药酒的时候，一定要注意适量。而保健药酒虽然是保健，但是也是与酒、与中药材挂钩的，大量饮用的话，就会导致体内进补过多的药材、酗酒，对身体造成伤害。所以，要适度饮用。另外，开车的人不要喝，否则就成为酒驾了。根据医生的指导，保健药酒的饮用量在一二两之间是最好的。
四、什么时候喝保健药酒最好？

有的人觉得饭后喝好，有的人觉得吃饭的时候喝棒，也有人喜欢早上喝，有人喜欢晚上睡觉前喝，那么，究竟哪种好呢？根据市场反馈结果来看，睡前半小时喝最好，这样可以很好的发挥养生效果。再者，晚上睡觉前喝不用担心酒驾，也不用担心其他问题。而吃饭时候喝容易导致对消化系统不好，诱发消化不良等情况。
如今，除了市面上销售的保健药酒之外，还有一些朋友会自己在家中泡制保健药酒，这种所谓的保健药酒其实远远达不到保健的效果，还有很多隐患，因此，专家建议在没有精密配方的前提下，尽量不要自己泡制，即使泡制，也不要时间太长，否则会影响保健药酒的功效。另外，泡完之后要立即喝掉，不要放太长时间，以免变质。