吃什么补肾 补肾的食物有哪些？_女人_知识

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

   肾虚是生活中许多人的共同问题。面对肾虚，我们需要通过不断的食物为身体提供足够的营养和能量。但是你吃什么来补肾呢？补肾的食物是什么？今天，专家将向我们介绍几种常见的补肾食品，让您在生活中不再担心肾虚。

   吃什么补肾-枸杞子

   性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长期服用、延年益寿的功能。尤其是肾虚的中老年人，最适合吃。比如《本草通玄》记载:枸杞，补肾益精，水旺，骨强，解渴，眼晕，腰痛膝痛。《本草经疏》还说:枸杞是肝肾真阴不足、疲劳、内热补益的重要药物。老年阴虚者十分之七八，所以吃饭的人有益于精明。

吃什么补肾-冬虫夏草

   性温，味甘，具有补肾补肺的功效。它是一种珍贵的药材，可以平补阴阳。比如《本草从新》说保肺益肾，《药性考试》也说:冬虫夏草秘精益气，专门补命门。《柑橘园小贴士》还说:用几杯酒浸泡，治疗腰膝疼痛，对肾有益。冬虫夏草虽然是一种副作用少的滋补强壮中药，但直接用于处方的人并不多。肾虚者最好用冬虫夏草炖猪瘦肉、鸡鸭甚至新鲜胎盘等肉类，成为滋补食品，更有益。