吃什么坚果补肾?什么坚果能补肾?[图]_美食菜谱

来源:日期:2022-04-10 08:16

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

很多人喜欢吃坚果,不仅因为它美味,而且因为坚果含有很多有益的营养,经常吃坚果不仅可以补充人体所需的营养,还可以延缓衰老,预防心血管疾病,同时吃坚果和肾脏,所以,吃什么坚果可以补肾?

吃什么坚果补肾?什么坚果能补肾?[图]

1、板栗补肾

栗子温暖甘甜,含有大量不饱和脂肪酸和多种维生素和钙、钾、铁等微量元素,具有胃脾、肾强筋、促进血液循环和止血的作用,特别适合治疗肾缺乏引起的腰膝酸软、尿过多、虚拟感冒慢性腹泻等疾病。

2、栗子怎么吃补肾?

将粳米洗净,加入1000毫升水,用大火煮沸,加入洗净的栗子肉和龙眼肉,用小火煮至粥粘,加入白糖调味。该粥适用于缓解腰膝酸软、头晕、心悸、失眠等肾虚引起的疾病。

3、核桃补肾

核桃性温味甘,具有补肾固精,镇咳祛痰,润肠通便的效果。对于肾虚咳喘,腰痛腿软,小便频繁,大便燥结等症有一定的辅助疗效,尤其适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、经常用脑人群食用。

4、如何吃核桃补肾?

将100克核桃仁撕下皮肤,打碎成颗粒状。100克粳米洗净粘,放入核桃仁和糖,空腹服用。适用于治疗肾虚腰痛、神经衰弱、失眠多梦、早泄遗精等疾病。

5、碧根果补肾

碧根果富含蛋白质、氨基酸和维生素,营养价值高。具有补肾益气、补脑强身、降血脂、美肤的功效。特别适合肾虚肺虚、神经衰弱、气血不足、经常失眠的人群。

6、如何吃碧根果补肾?

碧根果可以直接食用,也可以生吃或者油炸,吃碧根果的时候如果不想吃表面的果仁衣,可以将碧根果放入开水中烫几分钟之后剥去仁衣食用,每日早晚适量的吃一点,便可收到明显滋补疗效。食用的时候需要注意,腹泻、阴虚火旺人群,痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重的人群均不宜服用。

7、榛子补肾

榛子味甘平,具有补脾胃、养气养血、调中明目的功效。适用于治疗肾虚引起的疲劳、食欲不振、眼晕等疾病,有利于预防和治疗肺肾不足,如解渴和夜尿。

8、榛子怎么吃补肾?

榛子和枸杞分别洗净,加水煎两次,每次煎半小时,将煎汁混合,然后加入洗净的粳米,用小火慢慢煮成粥,加糖调味,适合改善肝肾缺乏、视力丧失等疾病。

9、其它补肾食品

1.山药

性平,味甘,具有健脾、补肺、补肾、益精的功效。无论是阴虚火旺还是肾气不固,遗精早泄的人都应该经常多吃。唐代食医孟沈曾说:山药有利于丈夫,有利于阴力。《日各家本草》记载:山药有助于五脏,主要是泄精健忘。《本草求真》也说:山药原本是食物,性涩,能治遗精。如果能和其他补肾固精的食物一起吃,比如芡实、莲子,效果会更好。

2.芡实

性平,味甘,能固肾涩精,补脾止泄。明代医生苗希雍称芡实为补脾胃,固精气之药。《本草纲目》还认为芡实益肾治遗精。wuyi洛还在《本草从新》中说:芡实补脾补肾,助气涩精,治梦遗滑精。古代许多治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,都是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是:芡实不具有特殊的精华,而且能涩精补肾,与山药并用,各为末端,日日米调。

3.胡桃仁

能补肾固精,为了滋补强食,肉能滋养,皮能收敛,所以肾虚遗精者宜食。明代医生缪希雍说:胡桃可以入肾固精。清代黄宫绣也说:胡桃涩精固肾。《普济方》记载:胡桃治水弱火强,精自溢出。这也说明遗精早泄也适合心肾不交、阴虚火旺的人。《御药院》介绍:胡桃一味,不要去黄皮,空腹吃,最能固精。

4.白果

银杏,又称银杏,应蒸、炒或炖。明时珍曾说过:熟食温肺益气,固定哮喘,缩小尿液,止白浊度。它又薄又浓,又涩。《本草再新》认为,白果补气养心,益肾养阴。人们经常把白果作为治疗遗精的食物。例如,《山东中医》说:白果治疗遗精,遗尿。《湖南医学杂志》介绍:治疗梦想遗产:三颗银杏,酒煮,连续四到五天。中国药科大学叶橙泉教授有两种经验。一种是用10克白果仁炒,加糖,甚至汤,或粉。第二种是用生白果仁2~3颗粒,研磨,取一个鸡蛋,打开一个小洞,把白果末塞进鸡蛋里,用纸糊封,在锅里蒸,每天吃鸡蛋1~2个。

5.莲子

性平,味甘,能养心、益肾、补脾、固涩。体虚遗精早泄的人应该吃,尤其是心肾不交而遗精的人。正如明代医生李时珍所说:莲肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心肾交而成。所谓君相火邪,就是心火肾火,心肾不交。《玉梓药解》中也有一句话:莲子甘平,对脾胃有益,而固涩,最适合滑泄之家,遗精大便稀,效果极佳。清代著名医生王孟颖也指出:固下焦,已遗精,可磨成粉末蛋糕或同米煮粥,健脾益肾,颇有奇迹。古代用来治疗心肾不交而遗精的清心莲子饮和瑞莲丸,治疗梦遗精的莲肉散,以莲子为主。

6.莲子心

作为成熟莲子种仁中的绿色胚芽,常用于泡茶,具有清心火、止遗精的作用。对于心肾不交、阴虚火旺的遗精患者,最宜食用。正如《随息居饮食谱》所说:莲子心收集液体,止汗,清心安神,止血固精。《温病条辨别》还说:莲心,由心走肾,能使心火通过肾脏,回环上升,能使肾水在心脏上潮湿。这就是莲子心交通心肾的解释。《医林汇要》还介绍了一种方法:治遗精:莲子心一撮,为末,入辰砂一分。每次吃一块钱,白汤下,日二。这增强了清心去热的作用。

                                                                                                                                               


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