什么东西补肾?男人补肾就这样吃_健康百科_健康科普

来源:日期:2022-04-15 08:16

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

对于男性朋友来说,肾虚的存在是他们在工作和生活中无能为力的罪魁祸首。在日常饮食中,肾虚症状的男性可以通过食物补充来调节。那么,什么是最补肾的呢?

什么东西补肾?男人补肾就这样吃

1、巧吃枸杞

《本草纲目》记载:枸杞能使气充血,补血,阳生,阴生,火降,风湿。枸杞可以生吃,每天40粒。经常服用枸杞,具有滋补肝肾、益精明的功效。

2、嚼吃核桃

什么东西补肾?男人补肾就这样吃

《本草纲目》记载:核桃补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘息,腰痛。核桃属肾、肺、大肠经。既能补肾阳,又能润肠通便,还能治寒、虚、喘,对尿路结石也有效。生食,但最好每天不要超过3个。

3、多吃板栗

唐代药王孙思邈说:栗子,肾果,肾病宜食。《本草纲目》记载:栗子可以治肾虚,腰腿虚弱,通肾益气,增强肠胃。中医认为栗子可以补脾肾阳虚。如果中老年人腰膝四肢酸软疼痛,天气冷的话,早晚各有四粒栗子,细嚼唾液咽下去,长服有效。

什么东西补肾?男人补肾就这样吃

                                                                                                                                               


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