??女性肾脏的健康离不开日常保健。那么你知道夏天哪些药膳有助于补肾吗？今天，小编将回答如何选择合适的药膳的问题。我希望所有热爱健康的女性都能找到合适的药膳。爱美从这个夏天开始！
??夏季补肾要非常注意，因为夏季服用传统补肾产品会因其干热成分而损害气血。因此，女性在夏季选择补肾食品时，应注意药性的平和，选择药性温和、温和、不干燥的食品。女人想通过饮食疗法补肾。女人夏天吃什么补肾？
??1、银耳冰糖
??做法：水发10g银耳摘下蒂头，摘下杂质，漂洗干净，加水适量，用文火煮至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶解。鸡蛋取蛋清，加入少许水，搅拌入锅中，然后用文火煮沸，出锅前加入少许熟猪油。早上或睡觉前吃
??功效：润肺补气，滋阴补肾。适用于盗汗易怒、下午潮热、心悸失眠。
??这种药膳颜色冰清玉洁，外观吸引人，口感甘甜，入口滑软，制作简单不费时间。
??2、玫瑰猪蹄
??做法:玫瑰15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，姜、红糖、盐各适量。先将猪蹄洗净切成6-7块，然后将所有味道放入锅中，加入1000毫升清水，用小火煮2小时，去除药渣，加盐煮5分钟，加入糖枯汁取食。
??功效：理气通经，活血化瘀。
??玫瑰很常见。除了欣赏，它们也是制作药膳的重要材料。玫瑰猪蹄，听名字让小编咽了咽口水。这一定是一种非常美味的药膳。
??三、沙参百合润肺汤
??做法:北沙人参15克，百合30克，无花果5个，猪瘦肉18克，陈皮1片。先将无花果洗净，半切猪瘦肉洗净，飞水，北沙人参、陈皮、百合洗净；将所有材料放入煮沸的水中，继续用中火煮两个小时左右，加入少许盐调味。
??功效:北沙参、百合、无花果具有养阴润肺、润燥清咽的功效。此外，营养养养阴的猪瘦肉和行气健脾、祛痰的陈皮可以滋润喉咙。
??百合和无花果是常用的药膳材料，滋阴养颜。这种药膳的材料也很常见，逛市场就能找到。重要的是这种药膳有多种功效，一举两得。
??4、当归乌骨鸡
汤加味精，倒在鸡块上吃。汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
??功效：滋补肝肾，养血调经。
??虽然制造过程有点麻烦，但这种药膳不仅能滋阴补肾，还能养血调经。这是一种罕见的好产品。小编觉得吃这种药膳一定很开心。
??5.冬虫夏草枸杞淮山羊肉汤
??做法：将10g冬虫草、15g枸杞子、20g淮山药洗净；大蒜去皮；5000g羊肉洗净，切成块，用沸水洗去气味。将所有材料放入锅中，加入适量的水，用火煮沸，然后用火煮3小时，加入适量的酱油和味精。
??功效:这种药膳汤可以调节肝肾，滋养血液____。用于女性面色虚弱，腰酸气短。
??山药枸杞煮苦瓜
??做法:先将猪肉切成片，放入温油锅中，再加入葱姜炒熟，炒出香味后加入适量鸡汤，再加入山药片、枸杞、适量盐、味精、白胡椒粉，然后用大火煮熟。锅煮开后，用中火煮，10分钟后加入苦瓜片。
??功效：健脾补肾，调血糖。
??7、水晶肘花
??做法:用皮刮猪肘，切2厘米见方块，用沸水焯一下；锅里加水、葱、姜、辣椒袋煮开，放入猪肘块，用微火炖；取出肘块和料袋，在汤中加入盐和味精调味。汤凝固后，将猪肘轻轻放入冷却；吃的时候蘸大蒜泥。
??功效：滋阴壮腰健肾。