补肾吃什么？五类中药可补肾_中医药方_健康科普

俗话说十男九虚，男性养生需要补肾。那么，哪些中药或药食两用中药具有补肾作用呢？以下是一些男性朋友补肾养生的中药，让冬天不再冷。补肾吃什么？五种中药可以补肾

补肾中药一山药

性平，味甘，具有健脾、补肺、补肾、益精的功效。阴虚火旺或肾气不固、遗精早泄者应经常多吃。如果能和其他补肾固精保健食品一起吃，比如芡实、莲子，效果会更好。

《日华本草》记载山药助五脏，主泄精健忘《本草求真》也云山药本来就是食物，性涩，能治遗精。

二胡桃仁补肾中药

能补肾固精，滋补强健养生食品，肉能滋养，皮能收敛，因此肾虚遗精者宜食。

有史以来，为了证明代医生缪希雍说胡桃可以入肾固精。《普济方》记载胡桃治水弱火强，精自溢出，这也说明遗精早泄也适合心肾不交、阴虚火旺的人。