吃什么补肾 推荐3款补肾强效粥_节气节日_健康科普

来源:日期:2022-07-18 08:16

男人不能说不,说到肾是饮食、药物、健身运动、气功、针灸、按摩等手段来改变肾缺乏的状态。这对许多男人来说是一件非常重要的事情,肾脏健康的信心也会很强。本期健康饮食文化,推荐3种肾强粥。

吃什么补肾 推荐3款补肾强效粥

1.白果莲子粥原料:白果10颗,莲子50克。做法:用水煮莲子,用炒白果(去壳)煮粥。功效:补肾固精。保健应用:加糖调味。适用于肾精不固、咳喘者。

吃什么补肾 推荐3款补肾强效粥

2.野鸡粥原料:白米150克,野鸡300克,精盐、香菜、葱、姜、芡粉适量:1。将香菜洗净,切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片备用。白米洗净,沥干水,用少许盐和生油拌匀腌制。2.锅洗净,放在火上,注入2500克清水。锅里的水煮开,下米煮开,再滚,用小火继续煮,经常搅拌。3.野鸡去皮去内脏,洗净切成块,加入姜片、精盐、生油、芡粉,拌匀腌制备用。4.煮白米粥一个半小时后,放入鸡块中。煮沸后,加入盐,稍微滚一会儿。食用时加入葱花和香菜粉。功效:补虚强精,退热益气。

吃什么补肾 推荐3款补肾强效粥

3、瘦肉粥原料:白米200克,半肥瘦猪肉100克,猪腰1个,猪肝50克,粉肠200克,猪心1个,瑶柱15克,精盐、味精、芡粉各适量,葱花少许做法:1、将瑶柱用温水浸透至软,撕成细丝。白米淘净,沥干水,加少许精盐、生油拌匀腌制待用。2、将粉肠用盐、醋两面捏揉,搓洗干净,用清水浮;洗干净,待用。3、煲洗净,注入2500克清水;放在火上,待沸腾,放入白米、瑶柱,再次沸腾,加入粉香肠,用小火煮沸,经常搅拌。4.猪肉洗净,剁成茸,加入芡粉拌匀,揉成小肉丸备用。5.将猪腰切成两半,去除肉末,切成片,加入一些醋和盐,腌制1O几分钟后,将其浸泡在清水中。将猪肝切成片,用清水冲洗血液,加入一些醋和盐,腌制10分钟,浸泡在清水中。6.粥堡大约一小时后,取出粉香肠,切成段,放入锅中半小时,放入猪腰片、猪肝片、肉丸混合均匀,滚动后,用精盐、味精混合,可放入碗中。食用时加入一些熟的咸蛋和葱。功效:滋养,补充缺乏。

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