黑豆怎么吃最补肾黑豆补肾的最佳吃法_百科_知识

黑豆是一种常见的豆类成分。它的营养价值远高于普通大豆。很多人都知道它可以补肾强腰，但你知道如何吃黑豆来补肾吗？黑豆有很多不同的吃法。今天，我将写下它最补肾的吃法。当你知道的时候，你就会知道如何吃它最补肾。

如何吃黑豆最补肾？ 最好吃黑豆补肾

1.煮黑豆最补肾

黑豆煮吃肾效果最好，通常你可以用水洗适量的黑豆，然后加水不煮，煮一些食用盐，然后煮，关火，冷却可以直接吃，煮黑豆可以作为零食，一天多次，数量无限，一段时间后可以看到明显的肾效果。

2.黑豆和其他中药一起煎

黑豆和一些中草药食用补肾效果最好，具体用法是准备当归12克，黄芪6克和熟地12克，加入枸杞和首乌25克，加入适量黑豆和水煮，煮渣去除黑豆干，直接吃黑豆。

3.黑豆豆浆最补肾

黑豆做豆浆喝肾效果也很好，通常可以用水清洗黑豆，然后用水浸泡七八个小时，如黑豆软倒水，黑豆进入豆浆机，加入适量水，做新鲜豆浆，然后直接喝，每天两杯，肾效果特别好。