滋阳补肾的食物 男人补肾吃什么好_疾病_知识

一、滋阳补肾食品大全

1.虾。虾不仅味道鲜美，而且具有很高的补益和药用作用。虾性温，具有壮阳益肾、通乳的功效。身体虚弱、气短乏力、饮食不良的人可以用它作为补品。他们经常吃它来强身健体。是滋阳补肾的最佳产品。

2.牡蛎。牡蛎富含锌、磷、钙、优质蛋白质等营养物质。它有点冷，起到滋阴潜阳的作用。女人偶尔可以吃点东西来补身。

3.核桃。人们可能只知道核桃只有补脑的作用，却不知道它其实有滋阳补肾的作用。经常吃核桃可以达到补肾健脑的目的

4.锌。尽量多吃含锌的食物，如海鲜、麦片和豆类。只有人体内有足够的锌，才能保证性欲旺盛，促进性功能和生殖能力的健康生长。它还具有抗病作用。因此，我们应该多吃这种食物。

5.鸡蛋。鸡蛋是人类性功能的营养载体。在做爱前几天吃一些鸡蛋会增加你的体力。你可以把鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成米粥。如果夫妻之间的性生活太频繁，他们会消耗更多的体力。吃这个有助于快速恢复体力，对滋阳补肾起到一定的辅助作用。

6.鹌鹑。鹌鹑肉味道鲜美，营养丰富，含有卵磷脂、激素和各种必需氨基酸。鹌鹑肉和鸡蛋是很好的补品，有很强的补品作用。经常吃鹌鹑肉可以增强性功能。

7.必须吃坚果。坚果最能提供热量和热量，脂肪含量也很高。同时，它还具有增强智力的作用。核桃、开心果、腰果等适合滋阳补肾的人食用。

二、四种补肾温阳的药膳

醉虾

材料：虾600克，绍酒适量。

做法:将虾洗净，剪掉头须，去除肠胃。然后将虾和绍酒一起煮2分钟，根据自己的喜好适当加入调味品。浸泡1小时后即可食用。

功效：主要治疗肾虚、阳痿、性功能减退等疾病。

锁阳壮阳粥

材料：锁阳10克，羊肉100克，米饭100克。

做法：把羊肉切好。先煎锁阳，去渣，入羊肉、米饭煮粥。

功效:本品具有温阳补肾的功效，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒、阳痿、早泄、老年便秘。

枸杞猪肝汤

配料：猪肝100克，枸杞50克，黄酒，精盐，葱，姜片，胡椒，猪油各适量。

做法：将枸杞混合，洗净，切成片。锅加热，加入猪油，炒猪肝片，加入黄酒、洋葱、姜片、精盐，继续炒，加入适量的水，加入枸杞一起煮，直到猪肝煮熟，然后加入胡椒调味料。

功效：滋肾、润肺、养血、补肝、明目。

茴香腰子

材料:猪腰90克，茴香6克。

做法：将茴香在热锅中炒一会儿，脆成细末。将猪腰撕下皮膜，洗净，用锋利的刀从侧面画一个约3厘米长的洞，然后向内扩展成三角形，然后塞入茴香末，用绳子包裹开口备用。将锅放入火中，倒入盐水中，调整味道，放入猪腰中，煮30分钟，去除腰肉，切成盘子。

功效:本品具有补肾阳、散寒湿、止痛的功效。适用于肾阳虚、怕冷、腰痛、腰凉或性功能减退的患者。

三、羊肉养阳补肾九种吃法

羊肉可治疗阳痿、早泄、月经不孕、产后虚弱、腹痛寒疝、胃寒腹痛、饮食不化、肺气虚弱、咳嗽哮喘等疾病。加入中药，制成药膳，起到滋补保健的作用。

但营养成分略差于传统豆腐。但营养成分比传统豆腐稍差。

2.羊肉150克，粳米100克，姜5片。一起煮粥，加油，盐调味。主要治疗体虚怕冷，腰腿酸软，肾虚阳痿，遗精早泄，月经不调，血虚经痛。

3.羊肉1000克，甘草10克，当归10克，盐、姜、肉桂、八角、水适量，小火炖熟。主要治疗老年人感冒、风寒咳嗽、体虚怕冷、腰酸腿软、尿频。

4、羊肉150~200克，大蒜40~50克，30克虾。先煮虾，大葱再煮羊肉，直到肉熟。喝汤吃虾和肉。适用于肾虚、阳虚、阳痿、腰痛、畏寒、夜尿等症状。

5.羊肉500克，党芪党参30克，姜25克，当归20克。吃肉喝汤，治疗气血虚弱、营养不良、贫血、低热多汗、手足冷等疾病。

6、羊肉250克，当归30克，生姜15克，加水煎至羊肉烂熟，去渣取汁服。用于脾胃虚寒，里急腹痛，产后腹中冷痛及腹中寒疝之症。

7.羊肉250克，煮烂，加鲜山药500克，糯米250克，煮粥。早晚各吃一次，治疗食欲不振、大便稀疏、腰酸尿频、体弱畏寒等疾病。

8.羊肉200克，当归15克，姜30克，葱10克，一起煮，加盐等调料，吃肉喝汤。治疗虚寒反胃、寒疝感冒等疾病。

9.羊肉250克，猪蹄1只，调料适量。炒羊肉，蒸米醋，用猪蹄炖。适用于产后乳汁不足、腰酸、小腹冷痛、产后虚寒贫血等疾病。

四、补肾最好的四大中成药

六味地黄丸

六味地黄丸是临床上最常用的，可以说是地黄丸家族中最好的。该处方由熟地黄、山茱萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成，甘淡平，补而不滞。能滋补肾阴，填精益髓，涩精，补脾清肝，治疗肝肾阴虚、虚火炎引起的眩晕、腰痛、解渴。

杞菊地黄丸

枸杞菊地黄丸是在六味地黄丸的原料中加入枸杞菊花，治疗肝肾阴虚引起的眩晕、视力模糊、眼痛枯萎等疾病，可获得补精、清肝、明目的功效。

归芍地黄丸

牡丹地黄丸在六味地黄丸的原方中添加了当归和白芍，具有明显的临床效果。

知柏地黄丸

知柏地黄丸的独特之处在于，由肝肾阴虚火旺引起的腰膝酸软、遗精、血淋淋等疾病，可滋阴降火。因为知母、黄柏性寒，脾虚大便松弛的人要小心服用，以免挫伤脾胃之气。