快速补肾的方法 简单的按摩补肾的好方法_常识_知识

肾是人体很重要的器官，不管是女性还是男性都非常重视补肾。大家都认为补肾药多吃药材或是补肾的食材。但其实按摩也可以补肾，下面为大家介绍几种按摩补肾的方法。

1、拉耳垂

用左手和右手的拇指和食指同时按摩耳垂。先揉搓热耳垂，然后拉下耳垂15-20次，使其发热。耳垂处有头、额、眼、舌、牙、脸颊等穴位。

2、扫外耳

用双手从后到前扫耳朵，然后你会听到擦的声音。每次20次，每天几次。只要长期坚持，就能强肾健身。

3、拔双耳

两个食指伸直，分别伸入两个耳孔，旋转180度，重复三次后，立即拔出，耳朵啪啪一声，一般拔出3-6次。这种方法能使听觉敏感，有健脑之功。

4、鸣天鼓

两只手掌靠近耳朵，手掌紧紧地盖住耳孔，用拇指和小指固定，其余三根手指或手指交错扣在枕骨后面，即大脑、风府、哑门穴，耳朵咚咚像鼓一样响。

该方法具有提神、提神、提神的功效，不仅可作为日常保健方法，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等常见疾病有良好的疗效。

5、摩耳轮

食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低，相对揉捏。如果发现痛点或结带不适，说明相应的器官或肢体可能有病变，适度揉捏可以治疗疾病。随着时间的推移，痛点的消失表明局部病变有所改善。

这种方法持续2~5分钟，直到耳朵发烧。耳轮主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩膀、肘部等穴位的反应区。

按摩有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可预防和治疗频繁、便秘、腰腿痛、颈椎病、心悸、胸闷、头痛、头晕等疾病。

6、按耳窝

首先按压外耳道开口侧的凹陷处，有心、肺、气管、三焦等穴位，按压15-20次，直至明显发热发热。然后按压上部凹陷处。这部分有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴位，来回按摩15-20次。

7、提耳尖

用左手绕过头顶，用拇指和食指捏住耳朵上部，先揉捏这里。然后向上拉，直到充血发烧，每次15-20次；用右手绕过头顶，用拇指和食指捏住耳朵上部，先揉捏这里。

然后向上拉，直到充血发烧，每次15-20次。这里的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、脚、脚踝、膝盖、胯关节、肝阳穴、风溪穴等。

8、拎耳屏

双手放在耳屏内侧后，用食指和拇指从内到外拉耳屏。手法由轻到重，拉力以无痛为限。每次3-5分钟。该方法可治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。