如何壮阳补肾_美食菜谱

一、戒色、戒淫，包括手淫、意淫、性交过多。这是最有效、最困难的方法。手淫伤肾是公认的常识，肾是五脏之根，肾通脑。手淫伤肾的后果可想而知！现在，无论是西医还是中医，手淫都已经完全证实，手淫会导致身体感染各种疾病，手淫会导致各种身体紊乱，手淫会破坏大脑，严重的人会患上神经症，然后生比死好！他们因自慰而出现症状，他们因自慰而进入医院，他们因自慰而成为药罐，甚至上了手术台...许多人已经失去了生育能力，长期的手淫习惯使精子质量极差，失去了做父亲的资格！尤其是手淫史长、伤精程度深的人，真的生活在症状地狱里，恐惧颓废，生活质量受到很大影响。戒色使你身体健康，红润，精力充沛，无腰痛，无快枪手。如何壮阳补肾

2.去看中医。虽然很多人说医院是吸血鬼，但不得不承认医院能给人第二次生命。中医博大精深，几千年的文化可以对症下药，比你乱买补品好很多倍，所以坐第二宝是可以理解的。

经常吃牡蛎。牡蛎有很好的食疗效果。中医认为牡蛎甘平无毒，解五脏，调中益气养血解丹毒，醒酒止渴活血充饥，常食还具有润肤养颜的功能。《本草纲目》记载:牡蛎肉多吃，能清洁皮肤，补肾壮阳，治虚解丹毒。现代医学还认为牡蛎肉还具有降血压、养阴养血的功能。牡蛎还具有细皮、美容、降血压、养阴养血、健身壮体等多种功能，被视为美味的海珍和健身强身食品。

4.多吃枸杞。性味：枸杞：甘、平。枸杞叶：苦、甜、凉。功能：枸杞：滋养肝、肾、肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。枸杞最好直接咀嚼，然后浸泡在水中。

5.栗子性温，味甘平；入脾、胃、肾经。中医认为栗子具有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效。所以栗子又有了肾果的美誉。生吃或熟栗子可治疗腰腿虚弱、尿频、恶心、便血、慢性淋巴结炎、颈淋巴结核、脾胃虚寒引起的慢性腹泻或肾虚引起的久婚不育。将风干栗壳烧成炭，然后碾成粉末，加入蜂蜜，用水冲洗，治疗内痔出血。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。