补肾虚_疾病_知识

吃完后，连续吃六只鸡作为一个疗程。

加入500克米醋，放火炖至剩下的半杯米醋。鸡可以当菜吃，每只鸡一天三次，一天内三次。

方法三:买6只刚去哭的小公鸡，按常规切块在油锅里炒几分钟，然后放进去

肾虚是一种困扰许多男性朋友的顽疾。只要病人忙于工作，他们的腰腿就会变软，四肢就会变软 不要用力过大，轻轻揉搓。

此外，肾虚者还应服用龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蜊、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

性温，味甘咸，入肾经，具有补肾壮阳的功效。肾气虚弱、肾阳不足引起的腰脚虚弱、阳痿或男性不育患者应多吃虾。《食品中药与便利》还介绍:肾虚、阳痿、腰脚虚弱:茴香30克，炒研末，生虾90克~捣和为丸120克，黄酒送服，每服3克~6克，1日2次。

虾子

性温，味甘，能补肾壮阳。所以肾阳不足的人都适合吃，包括阳痿、不孕、多尿、夜遗、虚喘等。肾阳虚引起的，相当适合吃。可以用海马研究，一次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。

海马

性温，味咸。虽然质地柔和，但能补肾阳气，是肾阴肾阳的补品。比如《本草从新》说:海参补肾益精，壮阳疗痿。《休息饮食谱》也说滋阴健阳。所有肾虚的人都应该吃。

海参

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说：何首乌，能养血益肝，固精益肾，强筋骨，乌胡发，为滋补良药，功于地黄，天门冬诸药。清代名医黄宫绣也云：何首乌，众书皆言滋水补肾，黑发轻身，备受赞赏。肾虚者头发早白，或腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带下，食之皆宜。

何首乌

性温，味甘微辛，能补肝肾，强筋骨，最适合肾虚引起的腰脊酸痛、足膝虚弱、儿童肾虚下肢瘫痪、女性肾虚引起的习惯性流产。正如明代医生缪希雍所解释的那样，杜仲主要是腰脊痛，益精，强筋骨，脚痛。盖腰是肾之府，动摇不了，肾就累了。杜仲补不足，益肾故也。

杜仲

性温，味甘，具有补肾补肺的功效，是平阴阳的珍贵药材。比如《本草从新》说保肺益肾。药性考试也云：虫草秘精益气，专补命门。柑园小识还说：以酒浸数次吃之，治腰膝痛，有益肾之功。冬虫夏草虽然是一种滋补强壮的中药，副作用很少，但直接用于处方的人并不多。肾虚者最好用冬虫夏草炖肉，如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘，成为补品，更有益。

冬虫夏草

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚者，最适合食用。如《本草通玄》记载记载：枸杞，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、眼晕、腰痛、膝痛均愈合。本草经疏中还说：枸杞，是肝肾真阴不足、疲劳内热补益的重要药物。老年阴虚者十分之七八，因此服食者为益于精明目上品。”

枸杞子

性平，味甘，具有补肾健脾的双重作用。比如《本草纲目》记载:豇豆补肾健胃，生精华。前卢廉夫教人补肾气，每天空心煮豇豆，少吃盐。现代《四川中医志》也介绍:豇豆滋阴补肾，健脾健胃。治疗白带、白浊、肾虚遗精。肾虚尿频也适合。

干贝 豇豆

具有补肝补肾、补精补血的功效。《宜居饮食谱》说补肾益血填精。《本草汇报》还说:淡菜，补虚养肾的药也是。这种东西属于介质，味道甘甜淡淡，性质清凉，善于治疗肾虚和热量。因此，肾虚瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿的人应该吃得最好。

淡菜

性平，味咸·孟沈认为猪肾主肾虚。《日华子本草》说补水治耳聋。水是指肾脏。因此，老年人应经常食用肾虚引起的腰痛、遗精、盗汗和肾虚耳聋耳鸣。

猪肾

性温，味甘，能补肾强筋骨。饮食正要认为：羊尾骨益肾明日，补焦虚寒。本草纲目记载：羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。唐代《食医心镜》还介绍:治肾虚寒，腰脊不能转动：羊脊一具，捶碎煮烂，空腹食用。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

羊骨

性温咸，不仅能补中益气，还能温肾助阳。因此，肾阳不足、腰膝虚弱或冷痛是最合适的食物。《日华子本草》认为狗肉补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚劳、益气功，清代医生张璐还说：狗肉补肺气，固肾气。清代医生张璐还说：狗肉是下元虚人，最适合吃。下元虚者，即肾阳虚弱，命门火衰。

狗肉

具有润肺、补肾、益髓的功效。《本草纲目》说可以润肺补肾、泽肌、悦面。特别适合肾虚、精血不足的人。

牛骨髓

又称米豆和长豆。性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚者也宜食用。女性白带最适合消渴、遗精、白浊或尿频。《本草纲目》曾记载:豇豆理中益气，补肾健胃，生精华。《四川中医志》还表示，它可以滋阴补肾、健脾胃、治白带、白浊、肾虚。

豇豆

又称谷子、大麦。能补肾气。《名医别录》和《滇南本草》都说粟米养肾气·李时珍还说：“粟，肾之谷也，

粟米

甘平具有补肝肾、润五脏的功效。比如《本草经疏》记载:芝麻，气味和平，不冷不热，是补肝肾的好谷。尤其是肾虚的人腰酸腿软，头晕耳鸣，头发枯萎，早年白发，大便干燥，最适合吃。

芝麻

肾虚者应吃以下食物。

肾虚宜食

三、祁地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、枸杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :切碎生地黄 ,山药捣碎 ,和枸杞果、大米放入锅中加水煮粥 ,早餐食品 一次。该方法适用于肾虚腰痛。

二、茴香炖肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。 :先将猪腰(即猪肾) )洗净后 ,在凹处剖一口 ,将茴香和盐放入猪腰剖面。用白线缝合剖面后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、适量清水 ,文火炖熟后食用。该方法适用于肾阳虚肾虚腰痛。

一、杜仲腰花 :取杜仲，川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。 :先把猪腰洗净，切成腰花放在碗里 ,加白糖、盐、酒 ;将杜仲、川断煎取浓汁，加入腰花。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品吃。 1次。

肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵，酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,经常反复发作。如偏肾阳虚者。 ,伴有白脸 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,伴有心烦失眠、口干咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。饮食调理可以达到很好的效果。

补肾虚