冬季补肾：推荐四款男人专属补肾汤_常识_知识

冬天是补品的好季节。人们应该积累营养，强身健体，滋养肾脏。男人冬天吃什么可以补肾？建议男人补肾汤。

男人补肾汤

一、狗肉汤

原料：250克狗肉，15克附片，10克妲己，适量食盐、味精、姜、葱、料酒。

制作:1。将狗肉洗净，放入沸水锅中浸泡，捞入冷水中洗净血沫，切成3.3厘米长的方块。姜葱切好备用。

2、将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内；同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入砂锅内，加清汤适量，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后即成。

服用方法：服用时，不需要摘药包，加味精，吃肉喝汤。一天吃两次。功效:温肾助阳，补精。适用于阳虚、精神不振、腰膝酸软等疾病。

二、双鞭汤

原料：枸杞10克，10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡50克，辣椒、老姜、料酒、味精、猪油、盐。

制作:1。将牛鞭加水膨胀，去皮，顺尿道切成两块，用清水洗净，然后用冷水漂浮30分钟，将狗鞭用油砂炒脆，用温水浸泡30分钟左右，刷洗干净。羊肉洗净后，放入沸水锅中去血，捞入冷水中冲洗备用。

2.将牛鞭、狗鞭、羊肉放入铝锅中，用清水煮沸，打去浮沫，加入胡椒、老姜、料酒母鸡。煮沸后，用文火炖至六成熟，用干净的白布过滤汤中的胡椒胡椒粉和老姜，然后用纱布袋包装镊子、肉苁蓉和枸杞，放入汤中，放在火上继续炖。当牛鞭和狗鞭腐烂时，取出药袋，取出牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切片，然后把它们放在碗里，加入味精、盐和猪油。

服法:吃肉喝汤，既可以配餐，也可以单食。

三、复元汤

原料:淮山药50克，肉苁蓉20克，傈僳族10克，核桃仁2克，瘦羊肉500克，羊脊骨1克，粳米100克，葱白3根，姜、胡椒、料酒、胡椒、八角、盐适量。

生产：将羊脊切成几段，用清水洗净；羊肉洗净后，潜入血液中，然后洗净，切成5厘米厚的块；用纱布袋包装淮山药、肉苁蓉、傈僳族、核桃仁，生姜破碎，葱切碎。将中药和食物同时放入砂锅中，注入适量清水，用武火煮沸，去除浮沫。然后加入胡椒八角和料酒，移文火继续煮，炖至肉烂，出锅装碗，加入胡椒和盐调味。

服法：佐餐食。

功效：温补肾阳，适用于耳鸣眼花、腰膝无力等肾阳不足、肾精亏损等疾病。

四、山药牛肉汤

山药牛肉汤配料准备：山药50g，党参、黄芪各30g，白术20g，10个枣子，15个浮小麦g，黄牛肉1000g，猪骨头500g，调料适量。

做法:洗牛肉，切块。洗猪骨，切块。用药布包裹。锅里加15000水。m1.将猪骨放入锅中，加入牛肉煮沸，去除浮沫，加入药包、枣、姜、料酒、葱、胡椒等。旺火烧开后，改文火炖至烂熟，去药包、盐、味精调味，吃肉喝汤。

男人冬天补肾____多吃这些食物

1.多吃芡实，富含淀粉、维生素和矿物质，具有补肾养精的作用，可与枸杞一起煮粥。

2.多吃虾。虾富含钙、蛋白质、脂类、矿物质和维生素，能补肾____、排除毒素，是壮骨的好产品，能提高免疫力，强身健体，儿童、成人都可以放心食用。

3.多吃海参，补血益气，滋阴____海参富含碘、锌等微量元素，能加速新陈代谢，降低血脂，延缓衰老，滋养肌肤，使肌肤光滑细嫩。

4.多吃动物内脏。动物内脏具有补肾益气的作用，富含蛋白质、脂肪和多种维生素，具有滋补作用____功效有助于新陈代谢，补充体内所需元素，但不能多吃。

5.多吃坚果，如核桃、栗子、花生、松子、榛子、莲子等。，具有补肾、健脑、养颜、乌发等多种功效。冬天吃有很多好处。

6.多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、黑蘑菇、乌骨鸡、海带、紫菜等。，可以益肾强身，提高人体免疫功能，延缓衰老过程正好是天时。

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