冬季泡脚可补肾 冬季补肾三个妙方_健康百科_健康科普

来源:日期:2022-09-04 08:16

中医认为,冬天万物蛰伏,主要收藏。同时,肾脏是人体主要收藏的最大英雄。它不仅要为冬季收藏准备能量,还要为明年春天的生长积累力量。因此,冬季必须加强肾脏的保养。那么,我们应该如何维持肾脏呢?冷面、温牙、热脚是三种巧妙的方法。

温齿

温齿,即用温水刷牙漱口。温水是指℃左右水。科学研究表明,牙齿和牙龈在35岁℃只有在左右环境下,才能进行正常的新陈代谢。中医认为牙齿是肾脏之外的。冬天很冷。保持牙齿温暖对肾脏有好处。因此,从某种意义上说,保护牙齿就是保护肾脏。

冬季泡脚可补肾 冬季补肾三个妙方

热足

热脚,即睡前用热水洗脚泡脚。热水是指水温45~50℃水。每天晚上用热水洗脚可以促进全身血液循环,增强预防疾病的能力,消除疲劳,改善睡眠。俗话说,冷从脚开始是指足部供血不足,热量少,保温能力差,最容易感冒。中医认为,肾主腰脚,因此,热足可以温暖肾脏,也是冬季滋养肾脏的好方法。

冷面

冷面,即用冷水洗脸。冷水指水温20℃左右水。用冷水洗脸可以提神醒脑,促进面部血液循环,增强身体的抗病能力。同时,冷水的刺激可以改善面部组织的营养供应,增强面部皮肤的弹性。更重要的是,中医认为心在面


首页
电话
微信
联系