女人补肾吃什么 中医补肾食疗方_常识_知识

众所周知，肾功能对女性来说也很重要，所以女性也需要补肾。那么女性可以用什么食物来补肾呢？哪些民间处方有很好的补肾作用？以下是中医补肾食疗处方供您了解。

女性补肾食疗方

莲子桂圆汤

莲子和龙眼肉30克，红枣20克，适量冰糖。将莲子浸泡后去皮洗净，与洗净的龙眼肉和红枣一起放入沙锅中，加水煎至莲子酥烂，加冰糖调味。该方具有补心健胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

当归羊肉

羊肉切400克，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋)。放入沙锅中，加水1000毫升，文火煨至羊肉腐烂，加入25克生姜和适量盐，吃肉喝汤。这方也适用于脾肾虚弱的人。

猪肝粥

猪肝100~150克，米100克。先将猪肝洗净切碎，和米饭一起放入锅中，加水1000克，葱、姜、油、盐各适量。先用旺火煮，再用文火煮粥。该方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚、萎黄、贫血等疾病。

??女性补肾吃什么水果？

桑葚

桑椹又称桑果、桑枣，是人们常吃的水果之一，被称为民间圣果。中医认为桑椹味甘酸，微寒，入心、肝肾经络，具有补血养阴、生津润燥、补肝益肾的作用。

黑加仑

黑加仑，又称黑醋栗、黑豆果、紫梅，营养价值极高。据科学家统计，每100克黑加仑含有181毫克维生素C、322毫克钾和各种钙、锌、磷、镁、铁等物质，具有降低血脂、滋养肾脏、抗氧化、提高免疫力的作用，是适合所有年龄段的水果。

葡萄

从营养价值的角度来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，而且还含有多种必需氨基酸。中医还认为，葡萄是平甘酸，进入脾、肺、肾三经络，多吃葡萄可以发挥气、血、肾、肝的作用。大量的医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助作用。

黑枣

说到枣子，你可能会突然想到红枣。红枣味甘平，具有补气养血的功效。它是补气养血的圣品，特别适合女性。

女性吃什么食物可以补肾

动物肝脏

中医认为补肾可以多吃动物肾脏。动物肾脏通常富含蛋白质、脂肪、维生素等多种不同的营养物质，具有很好的补肾益精作用。

??鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和各种微量元素，被公认为营养丰富的食物，多吃鸡蛋可以促进人体生长，提高免疫力也是一种延长寿命的食物。

猪腰花

猪腰花通常含有高胆固醇，所以高脂血症患者最好少吃。对于一些正常人来说，猪腰花可以作为日常补肾的好产品。

虾

女性可以多吃虾。它不仅富含蛋白质、脂类、矿物质等不同的营养物质，还具有补肾解毒的功效。

看了以上介绍，相信大家对女性补肾应该吃什么都有一定的了解，希望女性朋友能做好补肾工作。