硬核推荐（女人吃生蚝的功效壮阳）腰子、生蚝、韭菜，真能补肾壮阳？肾虚到底该怎么补？，生蚝补肾壮阳吗，吃生蚝真的可以壮阳吗，

西医指出，夏天养生之道首先需要养肾，咱今天就来谈谈有关“肾”的热门话题。许多FANS热衷“滋阴补肾”，有次吃各种“滋阴”食材，深信这样能提高性能力。然而，这些所谓的“滋阴”食材，真有那么吓人吗？4种广为流传极广的“滋阴”食材吗好使吗？1. 鸟类鸡爪一般指出，食材的脂蛋白浓度若超过200mg/100克，就属于高脂蛋白食材。每100克猪鸡爪中，脂蛋白浓度高达354mg，假如吃多了，会给肝脏增加许多经济负担。因此，假如轻信“以形补形，吃肾滋阴”，谨防没慢性的Deoria慢性，有慢性的还会减轻！

2. 鸟类鞭鸟类鞭滋阴补肾，此种观点虽说深入细致人心，其中最著名的当属紫菊。紫菊是牛的乳头，虽然是性器官，却不含雌激素。中成药中成药里并没紫菊的中草药历史记录，也没有关紫菊能补肾的药理学试验。吃鸟类乳头也不见得有效，这是因为乳头中的雌激素进入消化系统胃肠道，在肝脏新陈代谢转化成后就失去了促进作用。3. 生蚝在医学里，生蚝的电阻率较低，锌有利于卵子的形成，帮助进一步增强直肠功能。因此，吃生蚝，确实对性器官健康有益处。但，它的促进作用并没强悍到让人“进一步增强战力”的程度。想靠吃生蚝来“补肾”，那基本是不可能将的。

4. 葱从现代科学视角来说，不管是葱中的硫氧化物（龙涎香的来源），还是丰富的维他命C和水溶性，都跟女性的性器官无所谓关系。没错葱“滋阴阳”，此种讲法可能将来源于西医。但，这里说的“滋阴”，跟你想的可能将不太一样。要讲透这个问题，咱还得从“痔疮”讲起。到底什么是痔疮？痔疮怎么补？1. 痔疮，并非肝脏出了毛病西医所说的“肾”并非西医的“肝脏”，而是一个功能性概念，它涉及西医学内分泌、泌尿、生殖、免疫等多个系统。这些功能一旦不能正常运转，就会出现如腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花、耳鸣眩晕、夜尿频多、性生活质量下降等各种“痔疮”症状。也就是说，“痔疮”和肝脏疾病，不能混为一谈。2. 滋阴不等于补肾

说到痔疮，很多人就觉得要“滋阴补肾”。但，假如把滋阴跟补肾划上等号，那只能说你想的太简单了。

在西医学说中，痔疮主要分为四型：肾阳虚、肾阴虚、肾精亏和肾气虚。前两者最为常见。

肾阳虚

阳虚则寒，因此，肾阳虚主要表现为“寒”性症状，如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。

还可能将伴有女性性功能不佳，如早泄、遗精，女性白带清稀等。

调理的关键，在于温肾补阳。可用肉桂、杜仲、肉苁蓉等进行调养。推荐：骨碎补炖猪蹄食材：

骨碎补、川牛膝各20克，菟丝子30克，川断15克，猪蹄2只。

做法：

将上述四味药用纱布包好，和猪蹄共放锅内，加水及黄酒适量，炖至猪蹄熟，吃猪蹄喝汤。每日1次。

注意：热性体质和感冒者不宜食用。

肾阴虚

阴虚则热，因此肾阴虚主要以“热”性症状为主，表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、耳鸣等。

肾阴虚者，重在滋肾养阴。可适当选择熟地黄、女贞子、桑葚子、枸杞子等食材。推荐：女贞子粥食材：

女贞子20克，枸杞子50克，山药（捣碎）50克，大米100克。

做法：先将女贞子、枸杞子加水适量煎煮，过滤取汁，然后加入山药、大米共煮成粥，可作为早餐食用。

肾精亏

会有脱发、健忘、齿松、性功能下降等表现，还可伴有女性精少、女性经少经闭等症状。

肾精不足时，可用鹿茸、黄精、熟地、杞子、人参等调养。

肾气虚

有气虚表现，比如气短自汗、倦怠乏力、面色苍白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白。

肾气虚者，宜补益肾气。可适当选用党参、黄芪、茯苓、山药、白术、牡蛎等食材。看到这里，大家明白了吗？只有肾阳虚的人，才需要滋阴阳。

假如是肾阴虚，还盲目吃葱之类的滋阴阳食材，那就像是火上浇油，只会越补越虚。

因此，大家一定要分清体质，再谈进补。假如判断不来自己属于哪种体质，最简单直接的办法，就是让西医师诊断。-《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品 -转载须得授权，侵权必究

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编辑：江鸟