墙裂推荐（壮阳补肾的食物排名）3个“补肾壮阳”法，让男人越补越虚~不能在相信了！，壮阳补肾，壮阳补肾的食物做法，

随着天气情况逐渐转热，又到了“秋补冬藏”的白银盛夏~

说到补，那补啥呢?滋阴、补气、补肉?

有一样“补”女性都很重视，那是“滋阴”，即便是平常忙不下脚的“996白领”，也会对滋阴钟爱~

即便在女性看来，皮肤不太好都是肝脏难题，需要回去的没准

但是，许多民营广为流传的“滋阴”方法，不见得能滋阴反倒会危害肝脏。

3种“滋阴”毛序，会让你越补越虚

1)吃鸡爪、生蚝

“以形补形”的讲法在民营广为流传极广，许多人也嗤之以鼻，想补滋阴脏，许多人的第一化学反应是来点“鸡爪”。

然而100克的鸡爪中的脂蛋白浓度高达354mg，属于高脂蛋白食材，吃多了很容易减轻肝脏新陈代谢的经济负担。

tips：鸡爪偶而吃一次没啥难题，但想通过吃鸡爪来滋阴，谨防肝脏没补好，肝脏的其他难题越来越严重。

2)保健品

王奉友、黄白兰卡、Kendujhar肾宝....各式各样的“滋阴补肾”补肾电视广告让人叹为观止。

但国家食药市场监管局，压根儿就没核准过任何宣称补肾功能的保健品。

许多这类袖珍“天然药材”，却暗中加进类固醇，也是常说的犀牛角成份。

不合法的类固醇药物(犀牛角卢戈韦等)，用量明晰，而且须凭医师处方药买回。

简而言之滋阴补肾保健品，成份不清，用量未明。就行了服药，可能导致肝受损。

中药也并非绝对安全。一些药材有肾毒性(比如何首乌)，使用不当，可能引起肾功能不全或急性肾衰。

Tips：

滋阴补肾保健品，别买、别吃!

至于药物，不论中药西药，都要在医师指导下服药。

3、不分体质，盲目乱补

说到滋阴，许多人会觉得哪种情况都得补，但实际上只有肾阳虚的人才需要滋阴阳。

如果是皮肤阴虚，盲目吃补肾的食材，就如同火上浇油，越补越虚~

那么不同体质的人，怎么滋阴才好呢?

1)肾阳虚

肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;

tip s：可适当吃羊肉、狗肉、虾、泥鳅、肉桂、川杜仲、肉苁蓉来进补。

2)肾阴虚

肾阴主全身指阴，属“水”，对皮肤各个脏腑组织器官具有滋养、濡润的作用。肾阴到达全身脏腑组织器官，则转变为脏腑组织器官之阴。若肾阴虚衰，则各个脏腑组织失去滋养，就会引起一系列疾病。

临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结。

tips：可适当吃点猪瘦肉、鸭肉、鸽肉、干贝、牡蛎肉、鸭蛋、熟地黄、女贞子、桑葚、枸杞。