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对于女性而言不然，滋阴滋阴就是他们的重中之重了。为了滋阴滋阴，有许多的女人能选择吃许多保健食品，小贴士提示信息虽然这种方法有一定的效用，但同时也是有一定的风险的。只不过，女人如果想要滋阴滋阴不然何不试试从身心健康饮食来侧发力，例如许多身心健康的食物来滋阴，效用会更好些。下文就总结了许多能滋阴滋阴的水果。

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女人滋阴滋阴吃甚么

滋阴滋阴的水果一：“柠檬高手”花生

在某些国家和地区，花生被视为爱情和性冲动的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必不可少花生，一是期望新人身心健康快乐，二是期望新娘更富男子汉气慨。花生富含可溶性物质，能松弛血管，促进血液循环，对心血管很有益处。

现代药理学研究表明，花生中的各种维他命能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性冲动，从而“滋阴补肾”。对女性而言，每周如果吃3次花生或细香葱，可做菜、蒸食用，也能当成乳化剂。

滋阴滋阴的水果二：“水果犀牛角”葱

葱具有木耳能温、滋阴岳阳等疗效，在增强精力的同时，着实对女性射精障碍、阳痿等有极好的治疗效用，因此药理学古籍称之为“滋阴草”，现代人还给了它“水果犀牛角”的双料。

葱含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多样的维他命与维他命C，还有钙、磷、铁等矿物质。对女性而言，葱炒虾仁或葱蒸，都是简便易做的“滋阴菜”，如果多吃。需要留意的是，葱不易消化，一次不能吃太多。心烦、下颚痒痛、口干不想喝水、舌红少苔、易食欲不振的科紫麻少吃，易过敏反应的人也不宜吃。

滋阴滋阴的水果三：“菜中皇太后”卷心菜

罗马医生将卷心菜用于爽口灵丹妙药，印度人把它用于“睾酮”。近代药理学也发现，卷心菜具有止痛抗菌、利尿消肿止痛、降血脂、降血脂、降胆固醇、降血脂等多重促进作用，着实目前所知道的唯一含乙酰胆碱的植物，能保护直肠。它不但享有“菜中皇太后”的美誉，也是滋阴上品，比如俄罗斯女人三餐都离不开卷心菜。

卷心菜的菜色有许多，若要充分发挥其“女人菜”的疗效，何不做成卷心菜洋葱或卷心菜炒牛肉，鲜美，营养价值多样，对女性的益处也逼人无疑。

许多人能认为只有海产、鱼肉才有滋阴滋阴的促进作用，只不过，许多水果也有滋阴滋阴的效用。与跟吃鱼肉相比，吃水果会更身心健康。所以，如果你想滋阴滋阴，我们建议你能从水果侧发力。小贴士提示信息这些水果的做法有许多，女性朋友们能根据他们的需要和偏好，来他们适合他们的菜色。