满满干货（男人壮阳补肾汤）肾大壮养成记：炖什么汤补肾壮阳，壮阳补肾汤，黄鳝怎么吃最壮阳补肾汤，

在人们的眼中，认为“肾好”，性能力才不会极差，确实，如果肾不好的话，身心健康就会出现一些难题，身心健康出了难题，不免其他的部位也会受到相应的影响。

最为常见的就是上半身不行了。所以，这也是为什么我们都很关系滋阴的难题了，我自己所用的几个滋阴汤， 效用还可以，在这里就撷取给我们吧。

女人的4款滋阴补肾汤，一周吃一次，滋阴效用好。

01.银花红豆排骨汤

QQ公众号：肾大壮教养记

疗效：银花滋阴、清热解毒、产子;红豆滋阴清热解毒、补肾厚胃，鱼肉木耳补肾。此汤为滋阴瘦身菜肴。

酱料：排骨、红豆、银花、绿豆。

调味料料：制面、卤汁、醋。

作法：

1.将排骨支解块，放进冰水锅中焯烫一下，捞起煮沸;银花，苍耳子煮沸;红豆泡软，煮沸。

2.将排骨块，银花，红豆苍耳子放进炖盅内，再倒进醋，卤汁密闭，入烤炉加隔水蒸炖约1小时取出，加入制面调味料即可。

02.短蕊秀英汤

疗效：短蕊的药用价值高于普通鸡，被称为珍奇的滋阴粉背。它含有10种胺基酸，其蛋白、维他命、矿物质的含量更高。有滋润肝、滋阴补益的作用。

原料：短蕊、秀英片、苍耳子、核桃、桂圆肉、籽

调味料料：古越龙山、盐、白胡椒粉、叉烧

作法：

1.将短蕊摘掉粘毛，剁去爪尖煮沸，黏到小块，焯水凝固剂。

2.秀英片煮沸，切开管吻歌舞片，核桃、鸡爪煮沸，用温烫软可供使用。

3.白果内倒进冰镇叉烧，放进短蕊，桂圆肉、秀英片、绿豆、核桃、籽、古越龙山，大烧开后转用麦芽糖煲2小时，最后加入冰镇盐和白胡椒粉即可。

短蕊虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用。

03.板栗煲鸡汤

疗效:鱼肉可补肾补血，治脾胃虚弱;生姜可发汗散寒、止呕解毒;绿豆可滋阴补益、养肝明目;板栗可补肾养胃滋阴，对大便稀软有治疗作用。这道板栗煲鸡汤，对体乏气短、肾虚腰痛，有较好的滋补疗效。

作法：

鱼肉100克，生姜5克，绿豆10克，板栗15-20粒。

将整鸡支解寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放进汤锅内。再把绿豆、板栗、生姜依次放进锅中，倒进卤汁冰镇。

大烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入制面，即可食用。

04.黑豆核桃塘虱鱼汤

黑豆、核桃、塘虱鱼、姜。

黑豆提前一晚煮沸，浸泡可供使用;煮沸宰好的塘虱，沥干水分;若鱼较大，可斩开两段;核桃煮沸，去核;黑豆捞起冲净;热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，下两汤匙油，放进塘虱两面煎至微黄;将8碗水倒进煲内烧开，放进所有材料武火煮沸，转麦芽糖煲一个半小时，下盐调味料即可饮用。

疗效：滋阴滋阴，乌发滋阴，补脾利湿。黑豆能滋阴补虚，塘虱滋阴滋阴，核桃补血健脾，合而为汤可用于调理女士血虚头痛，或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。

以上四款滋阴汤是我最近都在吃的，感觉还不错，需要滋阴的可以选择试一试。但是，记得不要一下子吃太多了，一个周吃一次就差不多了，如果天天吃的话，可能会很腻或者反胃之类的。

当然，最后大壮君还是说一句，做为一个过来人呢，知道一个女人要是上半身不给力的话，确实听苦恼的，所以啊，真的要想解脱这样的 困境，自然通过吃是行不通的，建议还是使用一些比较有针对性的物理延时方法和心理方法一起使用才可以。