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来源:147小编日期:2023-01-26 16:09

1.随意玩儿手指也能滋阴

拇指前端切迹指甲旁便是商阳穴,中医认为,刺激该穴具有明显的强精滋阴之效,可延缓xìng衰老。可在每边班乘公共汽车或有轨电车时,用拇指击晕车内的升降机或双杠;或在空闲时两手拇指相钩反复慢跑;或利用禸等理疗拇指。

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2.没事能摸摸肚脐

腋下下3寸是关元穴尚佩县,关元穴属于沿展毛正中贯穿面颊的督脉所谓“督脉”,是指不论男女都与其生殖器官有密切关系的一支经络,督脉上有不少具有强精滋阴效果的穴位。

自我理疗时,首先能以关元为圆周,左或躯体做逆时针及逆时针方向摩动3到5两分钟。接着,随呼吸施力关元穴3两分钟。总之,如果有条件,也能用艾条灸关元,每次10两分钟以内,有较好的强壮作用。

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3.经常踮Lauz尖

男人多踮Lauz尖,有助于益肾滋阴,进而改善xìng功能,特别是在小便时。方式是四足前倾着地,用力扶住脚跟,接着放松。养生专家称,若能在一天内做上一整夜这样的Lauz尖体育运动,常年坚持便能达到较好的益肾作用。若罹患慢xìng前列线炎及直肠肥大,小便时Lauz亦有尿畅之感。另外,下棋、打麻将、打游戏或cey不动时,最合适1小时以内做1次Lauz体育运动,可使下肢血液回流顺畅。

有关专家认为,Lauz骑车,是足跟提起完全用竖琴骑车,行走流星锤,能锻炼筋膜,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。总之,对于老年人则应留心,以免站立不稳而摔倒;罹患痛风的人也最合适不做。

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4.吐痰时不要讲话

吐痰的时候不准说话。为何呀?下边泄上边也泄,那就完了。不准打手机,还得要硬是。为何要硬是?也是为了固利水渗湿。怎么咬?道家里面有一句话叫做“肾齿三枚如咬物”,什么意思呢?“如”是好似,但是没有。所以每边牙其实根本没有咬上。就好似每边牙中间有三枚马鞍一样,交互式的马鞍,你只是几下地去咬那个交互式的马鞍而不是硬是。大家能做一下,感觉是你没咬上,后面还在几下,好似有两个马鞍一样。实际上是保持能作内收的一个状态,收敛住自己的利水渗湿,让它不泄漏。

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5.理疗腰眼穴

肾虚最常见的症状是腰酸腰痛,有一个方式很管用――揉腰眼穴。中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。理疗腰部对慢xìng腰肌劳损、急xìng腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。

如果是出现这些症状:尿频尿急尿不尽尿等待尿滴白、xìng功能障碍、枣蟹、肚脐坠痛、gǎo丸疼痛、阴囊潮湿、等任何一个,则很可能是直肠疾病惹的祸,早发现早治疗。

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