吃什么壮阳_男性保健_养生人群

文章目录

一、吃什么壮阳？

1. 吃什么水果壮阳？

2. 中药壮阳吃什么？

3. 春药食谱

3.1. 当归羊肉汤

3.2. 核桃仁鸡汤

二、男性壮阳补肾的方法

三、男性阳痿的原因

吃什么壮阳

1.吃什么水果壮阳？

、葡萄。如果你发现前列腺炎的症状怎么办？来点葡萄吧。取250克新鲜葡萄，去皮、核捣碎，加入适量温水饮用，每天一到两次，连续两周，可治疗前列腺炎和尿短红痛。

、芒果。那句话怎么说来着,条条大路通罗马。你的“蛋疼”也是有好多方法可以治的。取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。

、猕猴桃。嗯，关于如何治疗前列腺炎还有另一个答案。新鲜猕猴桃50克，捣碎加热沸水250毫升（约1杯），均匀饮用，可治疗前列腺炎后尿痛。

、木瓜。如何治疗早泄？这里有一个很好的方法。用木瓜250克，切片，放入1000克米酒或低酒中，浸泡两周，每次喝15毫升，每天两次，连续两周，可治疗肾虚阳和早泄。

2.吃什么中药壮阳？

、鲈鱼。又称花鲈、鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

、栗子。性温，味甘，除补脾健胃外，还有补肾壮腰的功效，最适合肾虚腰痛者食用。

、山药。味甘，是中医的上品药，不仅能补肺健脾，还能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。

、枸杞。性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长期服用、延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性，最适合吃。

3.壮阳食谱

、当归羊肉汤

用料：羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。

制备方法:将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，改文火锅2小时，加盐调味。

功效：益气补虚，补心气，治血虚。病后、产后体虚、血虚者均可食用。

、核桃仁鸡汤

配料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒，各适量。

制作方法:将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，改文火锅2小时，用盐调味。

功效：温肾补阳。

主治:肾阳不足者，如阳虚水肿、肢软、畏寒、尿频等。

男性壮阳补肾的方法

1、按摩壮阳法。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸，每天按摩一次，每次2-3分钟。但要注意掌握力量，如果力量太重，刺激太强，但会使睾丸功能低下。母亲网络百科全书温馨提示：每天按摩不需要太多，太多会适得其反。

2.交替浴锻炼方法。冷热水交替洗澡很久以前就很流行了。冷水和热水交替洗澡，3分钟换一次，重复三到五次。阴茎和阴囊收缩可以增强男性的性功能。

3.摩擦耳朵。摩擦耳朵可以帮助男性补肾壮阳。早上起床时，用指尖轻轻摩擦耳轮等耳朵，或按压按压，以便局部轻微肿胀和疼痛。

4.体育锻炼。俗话说，女人靠保养，男人靠运动。运动不仅能让男性拥有健康的身体和旺盛的精力，还能增加全身的氧气含量，增加睾酮的分泌，增强男性的性功能。每周至少应进行两次剧烈运动，如打球、跑步、力量健身等，性生活质量将大大提高。

男性阳痿的原因

1.自卑和紧张。自卑和紧张是男性阳痿最常见的症状之一。一些新婚夫妇性交不好是因为他们在婚前偷了禁果。当时，他们在探索、尝试、紧张和恐惧等复杂情绪下行事。失败率很高，所以他们在脑海中留下了性能力差的阴影。

2.全身症状。除了明显的心理症状外，阳痿还会出现一些全身症状。如腰酸腿软、失眠多梦、倦怠、无精打采、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退、易怒等全身阳痿症状。

3.勃起不硬。勃起不硬，擦入软化是男性阳痿的主要表现。随着病情的发展和加重，阴茎有自发勃起。晚上睡觉或醒来时，手淫或色情联想时会有勃起。当你想做爱时，你不能勃起，或者当阴茎第一次接触女性时，你可以硬勃起，但当你试图插入时，你会软化。