板栗能壮阳吗_农业_知识

每种食物的存在都有一定的价值。在众多坚果中，栗子和杏仁被称为肾果，栗子补肾的效果是肯定的。然而，并不等于壮阳，肾功能多，导致壮阳需求的原因也多。

栗子能壮阳吗？

吃栗子可以补肾壮阳，但不能吃太多，栗子生吃效果更好，你不妨试一试。每天需要控制栗子的摄入量，吃太多也会适得其反，想要壮阳也可以采取其他食物，如韭菜、核桃、芝麻等，吃坚持锻炼保持良好的心情，多喝水多排尿。

吃板栗补肾的方法

材料:10个鲜栗子，一只乌骨母鸡。

练习：新鲜栗子壳取栗子仁备用，乌骨鸡脱毛，去除内脏，清洗干燥。将乌骨鸡和栗子仁放入砂罐中，加入清水，将一块姜放入水中，用温火炖2小时。加入少量盐，最好不要放味精，可以吃。

功效：乌骨鸡，甘平，入肺肾，滋阴益气，双补肺肾。栗子，补肾强筋。

两种食物同用，秋季补肺，冬季补肾。

吃栗子有什么好处？

许多朋友对栗子的理解只是因为它是一种坚果食品，而且它的味道非常甜和美味。但事实上，除了美味，冬天吃栗子还有以下好处：

1.补充营养。栗子富含维生素、胡萝卜素、氨基酸、钙、铁等微量元素。因此，如果能多吃栗子，就能有效补充人体所缺乏的微量元素，保持健康。

2.帮助消化。很多朋友认为吃太多栗子会给身体带来很多不适，但事实上，适当吃栗子可以滋养胃、脾脏和肾脏。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可以适量品尝。

3、舒筋活络。生吃板栗可以有效预防和缓解腰腿酸软的功效，另外板栗中含有高淀粉，可以为人体提供热量。而其中的钾元素有助于维持而维持正常的心跳规律，不仅对人体有着滋补效果，同时易于人体吸收。

吃栗子的注意事项

栗子不能和牛肉一起吃，否则会引起呕吐。

栗子生极难化，熟易滞气，脾胃虚弱，消化不良或风湿病患者不宜食用。

3、一次不能进食过多，否则会引起腹胀。栗子既养人、又好吃，但一次不可进食过多，患有糖尿病最好不要吃太多，以免影响血糖的稳定。

4.新鲜栗子容易变质发霉。不要吃变质发霉的栗子，会引起中毒。

5.栗子生吃难消化，熟食容易滞气。一次吃太多会伤脾胃。不要用嘴咬栗子壳，这会伤到你的牙齿。

6.选择栗子时，应选择表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤害的栗子。

7存栗子时，要放在干燥通风的地方，注意防霉。

8.熟栗子可以一次吃7个或10个，一天吃两次或三次。最好在两餐之间吃栗子作为零食。饭后不要吃太多，这样很容易发胖。栗子含有更多的淀粉，饭后很容易摄入过多的热量，这不利于保持身材。

9.吃栗子要仔细咀嚼，直到味道无渣变成浆液，一点一点咽下去才能起到保健作用。

栗子有一定的壮阳作用，熟栗子的效果更好。栗子和乌骨鸡一起吃，对补肾有双重作用。然而，壮阳的根本原因是对症下药，找出问题的根源，以达到预期的效果。