不要告诉别人（童蓉简历）童兴龙医药医学研究所，【名家谈】省十大名中医童荣生：中药药酒养生注意这三种误区，

（作者：云南西生物制药）

原副标题：【书画家谈】省五大名西医童荣生：中成药草药养生之道特别注意这四种坏习惯

随着人们生活水平的提高和西生物制药人文的普及化，西生物制药养生之道愈来愈受关注，如盛行于的中成药草药养生之道。下期“西医养生之道书画家谈”，我们应邀到了重庆市五大名西医童荣生聊聊如何恰当服药草药。

童荣生，重庆市药理学工程院•重庆市国民疗养院领导班子执委、副院长，重庆市五大名西医，教授教授生辅导老师，重庆市学术研究和控制技术领头人、云南环境卫生身心健康副研究员，北欧国家环境卫生身心健康理事会身心健康科学普及化研究者，北欧国家卫健委药事管理与抗生素治疗学理事会常务委员。

中成生物制药保健研制的后起之秀，缔造了东部道地中草药的产品质量和效用赞扬管理体系，倡导西药的“合、和”经营理念，利用实事求是Hautefort辅导概念化抗生素化疗，利用人工智慧控制技术积极探索中成药的虚拟世界应用领域规律性。

草药分成三大类别

童荣生：《李时珍》将酒喻为“叶清之长”，《李时珍》中酒方总计200多种不同，西医一般把草药分成补肾护理草药和化疗性草药三种，在买回草药时，要特别注意草药在类别上的差别，特别是要特别注意黄疸型，不是所有的人都适宜喝草药！

草药护理有三大坏习惯

童荣生： 坏习惯一是喝草药不看体质。补肾护理类草药一般用于气血亏虚、肝肾阴虚、脾气虚弱、神经衰弱。有些人在不了解自己体质情况下，盲目服药草药是不恰当的。

坏习惯二是喝草药有助于睡眠。许多人习惯于睡前喝草药，认为睡前饮酒有助于睡眠，这种习惯并不恰当。因为喝了酒而入睡，一方面大脑活动并没有真正休息，睡眠产品质量不佳，另一方面，醒来后有时还会有头痛等不适症状出现。草药最好在饭后饮用，这样对药效的发挥起着较好的作用。

坏习惯三是喝草药多多益善。有些人过于相信草药的疗效或护理效用，以为草药既有养生之道补肾的作用，又对身体身心健康有益。其实，这种观念是错误的。草药含有中草药，大量饮用草药的后果相当于过量服药抗生素，同样会影响到身体身心健康。草药的最佳服药量在25毫升左右，最好不要过量饮用，通常一个疗程为3个月，喝了一个疗程之后可暂停一段时间，之后再视情况决定是否饮用。草药毕竟是以酒浸泡中草药而成，因此对酒有禁忌者，不宜服药草药。同样，与酒有禁忌的抗生素也应避免同时服药，如头孢类抗菌抗生素。

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