沈阳市的齐大姐入冬后自造草药养生之道去病，居然不仅没能锻炼身体，反而将血糖“补”到了180，不得不急忙求助医师。昨日，吉林西医学院附属医院西医经典之作科闫海慧医师提示，入冬后很多中老年人已经开始养生之道补钙，但补钙一定要Kangra科学，药养也好，食疗也罢，都要因人而异，在医师的辅导下对症下药进行。
换用草药应根据
他们的免疫力下定决心
齐大姐年过八旬，有下肢凉的老毛病，一上秋就爱犯病。听说立秋后要补钙，正好朋友从老家带来许多中药，说是能够补肾祛风湿，于是齐大姐泡酒后每日食用。让他居然是，几天后他已经开始满嘴起大泡，鼻子里像着了火。老伴一看，误以为是感冒了，让齐大姐吃牛黄上清片去火，剩饭剩菜后好像好点，但齐大姐又已经开始发烧。这么一折腾，下肢凉净藏好，血糖还升到了180/100mmhg，齐大姐急忙来到了医院。
吉林西医学院附属医院西医经典之作科闫海慧医师如是说，草药养肾一般用于经络亏、肝肾阴虚等群体，但许多人在不了解他们免疫力的情况下盲目食用草药，这是不对的。西医学讲究辨证论治，并非每一种草药都天下人俱备，也并非天下人都适宜服药草药。换用草药应根据他们的免疫力下定决心，最好事先经过医师的辨证，先了解他们的免疫力。看看他们是与此相反异药血虚，还是与此相反阳衰气虚等，谨慎选择草药。只有“对症下药”食用草药，才能达到调整阴阳经络的作用。
同时，食用草药也不应长时间持续下去。草药虽好切勿安非他命，有许多人过于相信草药的疗效或是保健效果，误以为草药既然有养生之道补肾的作用，多喝自然对身心健康有好处，其实这种想法是十分错误的。草药通常一个口服为1个月，喝了一个口服后可暂停一段时间，之后林宏吉情况下定决心是否再食用。草药含有药材，大量食用草药相当于安非他命服药抗生素，同样会影响身心健康。
春季适宜“清补”
闫海慧医师如是说，进入春季后，不少人都琢磨着没准皮肤。许多人对春季的补钙不太明白，有些人认为多吃点好的，就可以贴秋膘，其实补钙和吃配饭二者完全并非一回事儿。过了春分以后，补钙的重点项目是“清补”，春季“清补”的重点项目是强调补气，只不过饮食在补气的同时需要兼解热除燥的功用，以对抗秋天干燥的气候。老年人免疫力虚弱，更加不适宜用峻烈的抗生素来调理。春季“清补”，肉类可适度多吃点毛花鸭肉汤（具有消食健脾、润肺补气、利水渗湿消肿、除湿解毒的疗效）及泥鳅炖豆腐（具有润肺健脾、利水渗湿渗湿益气的疗效）等。
防秋燥很重要的一点就是补充水分，适度的多喝温水，多吃许多滋润的食物，比如雪梨、柠檬、马蹄、甘蔗、红豆、葡萄、柿子、香蕉、橄榄等，觉得如果出现许多咽喉疼痛、咳嗽黄疸型等火气大的症状，可以使用像麦冬、球兰、毛花、曲枝代茶饮，但一定要在医师辅导下服药。
如何破“三分之一是闪电
三分之一是海水”？
现在很多人的皮肤像一个矛盾复合体，上半身是闪电，动不动就感冒，吃点人参枸杞就感冒，脸上眼肿、痔疮、牙痛、眼干眼涩是常有的事，有时还牙龈出血、流鼻血。下半身则是海水一样冰冷，大便不成形、便溏、腰膝酸冷、手脚冰凉、尿频，还有宫寒痛经……齐大姐也是，喝了温肾壮阳的草药感冒，吃了苦寒的抗生素又发烧腹泻。这样的人群可以用以下的方法调理：晨起喝生姜红枣茶，夜间喝冰糖陈皮乌梅水。
“早上吃姜如喝参汤”？西医认为，清晨之时，万物萌动，胃中之气有待生发，而姜性温、味辛，归肺、脾、胃经，早上吃姜可以健脾补气，升发阳气，红枣健脾益胃，补充经络，调理中焦；夜间属阴，这个时候润肺事半功倍，乌梅味酸、涩，归肝、脾、肺、大肠经，有收敛的疗效，陈皮与冰糖的甘味结合，酸甘化阴，可补充津液，又能引火下行，不伤阳气。