补肾中药有哪些？补肾中药有些什么？[图]_美食菜谱

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

肾脏是人类的先天基础中医是这么说的，所以补肾是很多人养生必须做的事情，但是补肾不能随便补。我们应该选择正确的中药和方法。首先，肾虚的具体症状是什么？补肾的药材是什么？一般来说，我们每天可以吃什么来补肾？

1、补肾中药

1、枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长期服用、延年益寿等功能。尤其是中老年肾虚者，最适合食用。比如《本草通玄》记载:枸杞，补肾益精，水旺则骨强，而解渴、眼晕、腰痛、膝痛都愈合了。《本草经疏》还说:枸杞是肝肾真阴不足、疲劳、内热补益的重要药物。老年阴虚者十分之七八，所以吃饭的人有益于精明。

2、黄芪

是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。

3、鹿茸

中药鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的好产品。对肾阳不足、精血不足的阳痿早泄有很好的效果。此外，当女性出现宫冷不孕、尿频等症状时，也可适量食用。

鹿茸是成药中的主要成分，如三肾粉、龟龄集、龟龄丸等。根据现代研究，鹿茸含有激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等。，具有雄激素样作用，可增强性腺功能，增强代谢，消除疲劳；促进溃疡和伤口再生，加速愈合，促进骨折愈合。

本品多入丸散剂，每次用量克--3克。

4、肉桂

补元阳，暖脾胃，除积冷，通血。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛腹泻，虚阳浮越。

5、山药

清热解毒。治疗发热、热毒血痢、痈、肿毒、淋淋、痔漏。

6、淫羊藿

补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精、筋骨无力、风湿痛、麻木挛缩；更年期高血压。

7、杜仲

补肝肾，强筋骨，安胎。治疗腰脊酸痛，足膝无力，排尿余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。

8、海参

海参富含精氨酸、锌、酸粘多糖、海参素等活性物质，对改善男女肾功能有很强的作用。能改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺衰老，刺激雌激素，抑制排卵，刺激收缩。吃海参补肾按疗程吃，坚持早晚吃海参，可改善肾缺乏、性冷等症状。

9、肉苁蓉

具有补肾壮阳、润肠通便的作用，用于阳痿早泄、妇女宫冷不孕、血崩、儿童瘫痪后遗症、老年虚弱、病后、产后肠道干燥便秘。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，可改善垂体--肾上腺皮质系统的功能可以促进抗体的形成。本品煎汤内服每天10克--30克

10、菟丝子

具有补肾益精、养肝明目的功效，用于腰膝酸痛、遗精、糖尿病、排尿、黑眼等疾病。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等。，都是主要成分之一。根据现代研究，傈僳族含有糖苷和维生素A样品、动物实验具有收缩子宫和抗利尿剂的作用，本品每天10克--15克。

11、何首乌

具有补肝肾、益精血的作用，历代医生均用于肾虚者。·李时珍说:何首乌，能养血益肝，固精益肾，强筋骨，乌胡发，为滋补良药，功于地黄、天门冬。清代名医黄宫绣也说:何首乌，所有的书都说滋水补肾，黑发轻身，备受赞赏。肾虚的人头发早白，或腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带下，食之皆宜。

12、芡实

性平，味甘，有益肾固涩，补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》被称为脾肾之药。《本草从新》也说可以补脾固精。《本草新编》还说:芡实不是一种特殊的益精，可以涩精补肾，与山药并用，各为末端，日日米饭调。肾虚者应经常食用遗精、早泄、带下、排尿或频繁。

13、冬虫夏草

性温，味甘，具有补肾补肺的功效。它是一种珍贵的平阴阳药材。它的功效主要来自冬虫夏草。冬虫夏草能补肝补肾。比如《本草从新》说保肺益肾，《药性考试》也说:冬虫夏草秘精益气，专门补命门。 《柑橘园小贴士》还说:喝几杯酒，治腰膝痛，有益肾。冬虫夏草虽然是一种副作用少的滋补强壮中药，但直接用于处方的人并不多。肾虚者最好用冬虫夏草炖猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘，成为滋补食品，更有益。

14、杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾，强筋骨，最适合肾虚引起的腰脊酸痛、足膝虚弱、儿童肾虚下肢瘫痪、女性肾虚引起的习惯性流产。正如明代医生缪希雍所解释的那样，杜仲主要是腰脊痛，益精，强筋骨，脚痛。盖腰是肾之府，动摇不了，肾就累了。杜仲补不足，益肾故也。

15、莲子

莲子在养心安神、健脾补肾等方面具有良好的药用价值历代医学经典记载较多。同时，莲子富含钙、磷、钾，具有保持肌肉伸缩和心跳节律的作用。莲子还具有镇静、强心、改善更年期症状、延缓衰老等多种功能。

2、中药补肾禁忌

我们都知道吃中药有很多禁忌，吃补肾中药也有禁忌。现在很多人选择吃中药来补肾，使自己的健康，但吃补肾中药不记得这些禁忌不能达到预期的效果。

在日常生活中，如果身体有尿频、舌苔苍白、身体疲劳、盗汗、脸色苍白等，很可能是身体肾虚。一般来说，我们将肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种。每天服用补肾中药时，一定要了解不同的身体状况，然后对症下药。用中药补肾是安全的，不会有副作用，所以近年来受到很多人的追捧。然而，服用中药也是禁忌。如果你不注意它，它不会补肾，但会影响你的健康。服用补肾中药的具体禁忌如下。

1、禁止吸烟和饮酒

中医告诉我们,想要获得最好的效果,那么在服用中药补肾期间最好不要抽烟或者是喝酒,这是因为烈酒中含有大量的甲醇,而香烟中则是含有尼古丁,这些物质对于身体的各种器官都会造成一定的损伤。如果我们在肾虚的情况下都不改变这种不良生活习惯,那么喝中药是不会出现任何效果的,就相当于没喝,或者是效果大打折扣,并且容易伤害身体健康。

2、禁止喝刺激性强的饮料

日常生活中有很多令人兴奋的饮料，比如咖啡和可乐。因为可乐和咖啡含有一定量的咖啡因，进入身体后会损害身体器官，降低功效，对身体非常不利。

3、滥用药物

在日常生活中，服用补肾中药必须在专业医生的指导下进行，不得随意服用。在服用中药之前，我们应该做好辩证工作，以便有针对性，身体可以迅速恢复健康。如果你能随意服药，不能恢复良好的身体，但会损害你的健康。

4、注意休息

服用补肾中药后，一定要注意休息，千万不要熬夜或过度兴奋、愤怒等。这些情绪和生活方式对健康无益。充足的睡眠是身体恢复活力和肾脏恢复肾气的重要保证之一。所以，不管日常工作有多忙，一定要保证自己的睡眠和休息时间。如果你想让你的身体恢复得更快，你也可以配合一些具有温补肾功效的食谱，这样你就可以更它了。

5、避免吃刺激性食物

吃补肾中药的禁忌也要注意日常饮食，少吃刺激性食物，如椒、大蒜、生姜等。这些食物对胃有很大的危害，尤其是一些胃肠功能弱的患者，不利于胃肠道吸收，从而影响身体对中药功效的吸收。但是生活中也可以吃一些有护肾作用的食物，比如韭菜、人参、鸽子，都是不错的选择。

3、补肾食谱

羊肉汤

材料:羊肉、胡椒、枸杞、盐、姜、洋葱

做法:羊肉洗净切碎备用；将羊肉放入锅中，加入清水煮沸；羊肉煮熟后，加入葱、姜、胡椒粉和盐；羊肉软烂后加入枸杞，煮一会儿。

功效:这个食谱对补肾养血有很好的效果。如果身体头晕耳鸣、腰膝酸软或阳痿、体虚消瘦，服用这种羊肉汤是一个很好的选择。但需要注意的是，体热体质的患者一定要适量服用，以免对身体造成伤害。

4、喝补肾中药的时间

中医说肾通冬气，所以补肾的最佳季节是冬天。据中医专家介绍，我们吃补肾中药的时候还有一个时间技巧，就是每天的时间，也就是北京时间下午5点到晚上7点左右。这是吃补肾中药的最佳时机，因为是肾精最旺的时候。

5、肝肾不足的症状

腰膝酸软是肝肾不足的表现。中医认为肝主筋主藏血。肾主骨，主髓，肾是先天之本。因此，当肝肾不足时，就会出现骨髓空虚、肌肉无力等相关问题。这种肾虚的主要症状在老年朋友中普遍存在，因为随着年龄的增长，人们的肾气会逐渐变弱，不能饲养肌肉和骨骼，容易出现骨质疏松、骨折、紧固措施等问题。此时，由于肝脏不足，肌腱不能饲养，肌腱萎缩，会出现手脚挛缩、四肢麻木等症状。在这种情况下，患者可以服用颈部康复颗粒。

肝肾不足患者的听力应该相对较弱。如果你多注意观察，你会发现绝大多数中老年朋友都有听力下降，甚至一些年轻人也会有听力下降，这是由肝肾不足引起的。此外，肝肾不足患者也容易出现耳聋、耳塞、窒息等现象，这些症状应保持警惕。