男人补肾的食物 男人补肾吃什么好_健康百科_健康科普

来源:日期:2022-04-01 08:16

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

对男人来说,只有有了健康的肾脏,男人的身体才会强壮。在我们的日常生活中,我们怎样才能有一个健康的肾脏?只要你吃对了食物,你就能达到这个效果。接下来,让我们来看看男人吃什么来补肾!

男人补肾的食物 男人补肾吃什么好

男人补肾吃什么?

鹿头汤

原料:鹿头1、鹿蹄2、胡椒5克、姜3克、盐、八角、茴香、味精、胡椒。

做法

先把鹿头、鹿蹄洗干净,再把毛去掉,把胡椒、生姜洗干净,用刀拍炒掉。

将鹿头、鹿蹄放入砂锅中,加入适量水,然后加入胡椒、姜、八角和茴香,用武火炖煮。煮沸后,用文火煮沸。

取出鹿头和鹿蹄,切下鹿肉,切成粗条,然后在汤中煮沸,加入盐、味精和胡椒。

功效:这汤能帮助男性补肾壮阳。

适用于腰膝酸软、畏寒畏寒、阳痿早泄等阴虚、肾精虚所致。

菟丝子粥

原料:30克(鲜者加倍),100克大米,适量白糖。

做法

先洗净捣碎,水煎取汁,加米煮粥,煮熟后加入白糖,每天2剂,早晚服用。补肾益精,温阳疗萎。

韭菜粥

原料:韭菜150克,米饭100克。

做法

将大米洗净,加入适量水煮至粥成,加入韭菜,再煮一两个,每天煮一剂。温肾壮阳。

苁蓉羊肉粥

原料:苁蓉20克,羊肉 250克,大米50克。

做法

将肉苁蓉切成细末,然后将羊肉洗净,切成片,将大米洗净。

取肉苁蓉加水煮沸后,加入大米,煮沸,放入羊肉,煮至粥煮熟,每天放一点盐服用。温阳益精。

阳起石粥

原料:阳起石30克,肉苁蓉10克,米50克,调料少。

做法

将杨起石布包好,肉苁蓉切好,水煎取汁,加米煮粥,煮熟后加入葱、姜末、细盐,每天服用一剂。温阳益肾。

复元汤

原料:淮山药50克,肉苁蓉20克,傈僳族10克,核桃仁2克,瘦羊肉500克,羊脊骨1克,粳米100克,葱白3根,姜、胡椒、料酒、胡椒、八角、盐适量。

做法

将羊脊切成几段,用清水洗净;羊肉洗净后,潜入血液中,然后洗净,切成5厘米厚的条块;用纱布袋包装淮山药、肉苁蓉、傈僳族、核桃仁;生姜被打碎;葱被切成段。

将中药和食物同时放入砂锅中,注入适量清水,用武火煮沸,去除浮沫;然后加入胡椒八角和料酒,用文火继续煮,炖至肉烂,出锅装碗,加入胡椒和盐调味。

功效:温补肾阳,适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。

枸杞核桃豆浆

原料:大豆50克,核桃25克,枸杞5克,纯净水1000毫升。

做法

将大豆、核桃、枸杞洗净,放入豆浆机杯中(大豆、核桃用清水浸泡6小时以上效果较好);

将纯净水倒入水位线,接通电源,选择富纤豆浆

10几分钟后,豆浆机响了,枸杞核桃豆浆就做好了;

吃甜的时候可以加蜂蜜拌匀。

如果没有豆浆机,可以将浸泡过的大豆、核桃和枸杞混合,加入适量的水,用粉碎机粉碎成浆(大豆和核桃必须提前浸泡6小时以上);

然后加入纯净水,倒入锅中。大火煮沸后,转小火煮10分钟。

结论:在日常生活中,男性应该更加关心自己的健康。只有身体强壮,男人才能在生活和事业上取得一定的成就。我相信在阅读了以上内容后,许多男性朋友对补肾药物饮食有一定的了解,坚持服用,会有疗效。

                                                                                                                                               


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