男人补肾的食物 男人补肾吃什么好_健康百科_健康科普

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

对男人来说，只有有了健康的肾脏，男人的身体才会强壮。在我们的日常生活中，我们怎样才能有一个健康的肾脏？只要你吃对了食物，你就能达到这个效果。接下来，让我们来看看男人吃什么来补肾！

男人补肾吃什么？

鹿头汤

原料：鹿头1、鹿蹄2、胡椒5克、姜3克、盐、八角、茴香、味精、胡椒。

做法

先把鹿头、鹿蹄洗干净，再把毛去掉，把胡椒、生姜洗干净，用刀拍炒掉。

将鹿头、鹿蹄放入砂锅中，加入适量水，然后加入胡椒、姜、八角和茴香，用武火炖煮。煮沸后，用文火煮沸。

取出鹿头和鹿蹄，切下鹿肉，切成粗条，然后在汤中煮沸，加入盐、味精和胡椒。

功效：这汤能帮助男性补肾壮阳。

适用于腰膝酸软、畏寒畏寒、阳痿早泄等阴虚、肾精虚所致。

菟丝子粥

原料：30克(鲜者加倍)，100克大米，适量白糖。

做法

先洗净捣碎，水煎取汁，加米煮粥，煮熟后加入白糖，每天2剂，早晚服用。补肾益精，温阳疗萎。

韭菜粥

原料：韭菜150克，米饭100克。

做法

将大米洗净，加入适量水煮至粥成，加入韭菜，再煮一两个，每天煮一剂。温肾壮阳。

苁蓉羊肉粥

原料：苁蓉20克，羊肉 250克，大米50克。

做法

将肉苁蓉切成细末，然后将羊肉洗净，切成片，将大米洗净。

取肉苁蓉加水煮沸后，加入大米，煮沸，放入羊肉，煮至粥煮熟，每天放一点盐服用。温阳益精。

阳起石粥

原料：阳起石30克，肉苁蓉10克，米50克，调料少。

做法

将杨起石布包好，肉苁蓉切好，水煎取汁，加米煮粥，煮熟后加入葱、姜末、细盐，每天服用一剂。温阳益肾。

复元汤

原料:淮山药50克，肉苁蓉20克，傈僳族10克，核桃仁2克，瘦羊肉500克，羊脊骨1克，粳米100克，葱白3根，姜、胡椒、料酒、胡椒、八角、盐适量。

做法

将羊脊切成几段，用清水洗净；羊肉洗净后，潜入血液中，然后洗净，切成5厘米厚的条块；用纱布袋包装淮山药、肉苁蓉、傈僳族、核桃仁；生姜被打碎；葱被切成段。

将中药和食物同时放入砂锅中，注入适量清水，用武火煮沸，去除浮沫；然后加入胡椒八角和料酒，用文火继续煮，炖至肉烂，出锅装碗，加入胡椒和盐调味。

功效：温补肾阳，适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。

枸杞核桃豆浆

原料：大豆50克，核桃25克，枸杞5克，纯净水1000毫升。

做法

将大豆、核桃、枸杞洗净，放入豆浆机杯中(大豆、核桃用清水浸泡6小时以上效果较好)；

将纯净水倒入水位线，接通电源，选择富纤豆浆

10几分钟后，豆浆机响了，枸杞核桃豆浆就做好了；

吃甜的时候可以加蜂蜜拌匀。

如果没有豆浆机，可以将浸泡过的大豆、核桃和枸杞混合，加入适量的水，用粉碎机粉碎成浆（大豆和核桃必须提前浸泡6小时以上）；

然后加入纯净水，倒入锅中。大火煮沸后，转小火煮10分钟。

结论：在日常生活中，男性应该更加关心自己的健康。只有身体强壮，男人才能在生活和事业上取得一定的成就。我相信在阅读了以上内容后，许多男性朋友对补肾药物饮食有一定的了解，坚持服用，会有疗效。