男人补肾壮阳良方 按按脚心能补肾_健康百科_健康科普

来源:日期:2022-04-08 08:16

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

随着年龄的增长、性功能的下降、工作和生活压力的增加,越来越多的男性觉得自己在性生活中无能为力。据统计,超过85%的男性朋友有不同程度的肾虚症状。此时,他们经常选择壮阳药来弥补精力不足。

男人补肾壮阳良方 按按脚心能补肾

按摩脚心是男性补肾壮阳的良方

专家指出,冬季人体需要有足够的能量和热量来保护自己。如果虚弱,就会出现头晕、心悸、气短、腰膝酸软、乏力、尿失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚。中医认为涌泉穴直通肾经,脚心脚泉穴法是浊气下降的地方。定期按摩涌泉穴,有利于补肾,强身健康,预防早衰。

养肾补虚的方法有很多。比如多晒太阳,多吃热量高、温补肾阳的食物,选择补肾的药物等等。但从养生的基本理论生命在于运动出发,通过运动养肾补虚是一项积极的措施。

男人补肾壮阳良方 按按脚心能补肾

中医认为涌泉穴直接通过肾经络,脚泉穴法是浊气下降的地方。定期按摩涌泉穴位,有利于补肾,加强身体健康,预防早衰,能缓解肝脏,促进睡眠,对头晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛引起的肾损失有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每天睡觉前用温水浸泡脚,然后用手擦热,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次超过100次,搓热脚合适。该方法具有强肾养阴降火的作用,对中老年人常见的虚热效果很好。

腰部按摩有两种做法

第一,手掌搓到手掌热后,分别放在腰部,手掌对皮肤,上下按摩腰部,直到有热感。早晚可以一次,每次200次左右。这项运动可以补肾纳气。

2、双手握拳,手臂向后用拇指掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,使酸胀感更好。持续按摩约10分钟,早、中、晚一次。

滋补肾虚的方法有很多。如多晒太阳,多吃热量高、温补肾阳的食物,选择补肾药等。

                                                                                                                                               


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