补肾虚吃什么?几种食物补肾最拿手!_健康百科_健康科普

来源:日期:2022-07-19 08:16

肾脏是人体最关键的器官,许多人会出现肾缺乏,肾缺乏是由身体缺乏精气或疾病引起的,肾缺乏也分为多种类型,这可能是由于身体太弱,肾缺乏应该更加注意身体也应该吃更多的营养食物,也可以吃更多的肾脏食物。

补肾虚吃什么?几种食物补肾最拿手!

补肾的食物

韭菜

韭菜和韭菜是温阳的好蔬菜,能补肝肾不足,祛风除寒。韭菜可以单独煮,韭菜和核桃可以用芝麻油炒,有补肾暖腰的作用。

核桃仁

具有补肾温肺、润肠通便的功效。《神农本草经》将核桃列为轻身益气、延年益寿的上品。肾阳不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿频、肺虚咳嗽最适合。

荔枝

玉梓药解说暖脾精,暖肝血。阳虚、气血不足、月经过多、疝气腹痛的人可以经常吃荔枝。

补肾虚吃什么?几种食物补肾最拿手!

生姜倾向于散寒,干姜有温中回阳的作用,尤其是温脾阳的作用。阳虚怕冷,上腹冷痛、大便松弛腹泻、四肢发冷的人非常适合。

肉桂

它是一种常用的调味食品,具有补元阳、暖脾胃、通血散寒的功效。在古代,治疗阳虚的名方,如右归丸、金匮肾气丸等,以肉桂为主要药物。肉桂甘热不仅能补阳,还能散寒邪。因此,阳虚最适合怕冷、四肢发冷、食欲不振、腰膝寒痛的人。

茴香

具有温阳补火散寒理气的作用。金元医生李东源认为:茴香补命门之火。茴香辛甜温暖,作为调味品,适合阳虚火衰、冷凝气滞的人。

羊肉

作为一种很好的温补产品,它具有温中暖下、益气补虚的作用。建议阳虚的人秋冬后经常吃,可以补虚、祛寒、助元阳、益肾气、暖气补血。肾虚、腰痛、虚寒怕冷、胃痛、产后体虚的妇女均可受益。

补肾虚吃什么?几种食物补肾最拿手!

蛤蚧

能补肾、壮阳、益精血、温肺、止咳、定咳哮喘。李时珍认为,壁虎兼人参与羊肉的功效,又适合阳虚。


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