孕妇吃什么补肾 孕妇补肾专属食物_女人_知识

不要认为孕妇不容易产生肾缺乏，孕妇容易出现、心悸、气短腰酸腿软现象，所以这次也想改善肾缺乏症状，但孕妇是一种特殊的人群，食物和治疗健康，在胎儿和孕妇自身安全健康的前提下，所以看看孕妇独有的食物。

核桃仁

具有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。它不仅是一种很好的益智食品，而且有黑胡子的作用。准妈妈经常吃，宝宝的头发会长得很好。

但核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天吃3片，不要多吃。生吃或煮熟吃。

豆类及禽卵

各种豆类和家禽的卵都是种子。它们与我们的卵子有一些相似的物质。经常吃它们会增加我们体内肾精和卵子的物质储备和能力。至于饮食方法，这取决于我们的喜好。

花生米

花生，又称长生果。中医认为它具有补脾胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。

特别提醒：每天最好不要超过10颗。因为生花生性偏凉，生食过多，易导致腹泻。而炒熟的花生性偏温，如果食用过多，会上火。

山药

山药作为补肾药食两用品，每天50~200g可以。山药除补肾外，对肺脾的补益作用也很明显，不仅孕前有用，孕后也可以用来养胎。

红枣

中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。

气血是先天之本，准妈妈气血充足，胎儿直接受益。

红枣虽然有很多好处，但是因为味道甘甜温暖，吃多了会帮助湿热，所以最好不要每天吃3个以上。

枸杞子

枸杞作为一种更美味的中药，补肾力量相对较强，孕妇吃枸杞主要掌握量，一般来说，一天就足够了，不用浸泡水，像吃葡萄干咀嚼吃。

但关于鸡蛋还有一点额外的话要说：在中医看来，鸡蛋是红色和白色的，但也区分和黄色，这是不同的。红皮蛋更喜欢补充血液，白皮蛋更喜欢补充气，蛋清更喜欢补充阳，蛋黄更喜欢滋养阴。所以孕妇可以选择红皮蛋黄来补充肾脏，但因为她们想让蛋黄来补充阴，或者松散的心更好，而不是太老。

以上是介绍孕妇肾虚可以吃的一些食物。孕妇必须根据自己的性质选择足够的补肾方法，因为这种食物更放心。