什么花茶可以补肾_补肾_食疗养生

文章目录

一、什么花茶能补肾？

1. 喝什么花茶可以补肾？

2. 什么食物能补肾？

3. 什么食疗可以补肾？

二、什么中药材能补肾？

补肾要注意什么？

什么花茶能补肾？

1、喝什么花茶可以补肾

、合欢茶

材料：人参3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，红茶5克。

做法:用500毫升水煎至沸水后10~15分钟即可冲泡红茶。可以加蜂蜜。喝到味道清淡。

功效：滋补气血，固肾养精。

、菊花茶

菊花3克，用沸水冲泡代茶。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝、明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以吃菊花的习惯代代相传。

、肉苁蓉胎菊花茶

材料:肉苁蓉、鲜干片、胎菊。

做法：冲泡方法与普通泡茶相同，但水温必须保证在80度以上。

功效:这种茶对肾功效更显著，能清心补肾，补血提神。男女都可以喝，好处多，能增强精力，壮阳补肾。

2.什么食物能补肾？

、龙眼干

龙眼干可用于肝肾不足引起的血虚失眠、心悸等更年期症状。

、黑豆

黑豆不仅是男性的好食物，也是女性补肾的必备选择。黑豆可用于肾虚、月经稀少、慢性肾病蛋白尿。

、桑葚

具有滋阴补血的功效，能补肝肾阴。根据《本草经疏》，桑椹为凉血补血益阴之药，最适合肝肾阴虚患者和高血压患者。

、甲鱼

能滋阴凉血，为清补佳品，滋肝肾阴，清虚劳热，适用于长病消津、劳神伤液、老年阴虚引起的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更适合。

、干贝

肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。

3.什么食疗可以补肾？

、枸杞猪腰粥

枸杞10克，一个猪肾(去内膜，切碎)，100克粳米，少许葱姜盐，一起煮粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损、腰脊痛、腰膝酸虚弱、头晕耳鸣等。

、炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。具有补肾温肺、润肠通便的功效，适用于肾虚、腰痛、脚弱、虚寒咳喘、便秘。

、苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

、鹿角胶粥

鹿角胶6克，粳米100克。粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎，放入热粥中溶解，加入适量白糖。具有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足、精血不足、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

什么中药能补肾？

1、枸杞子

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》

2、黄芪

它是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用是补中益气、固表止汗、支毒排脓、利水消肿四大功能。治疗中气不足，如胃、上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以它有开胃的作用。

3、鹿茸

中药鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的好产品。对肾阳不足、精血不足的阳痿早泄有很好的效果。此外，当女性出现宫冷不孕、尿频等症状时，也可适量食用。

4、肉桂

补元阳，暖脾胃，除积冷，通血。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛腹泻，虚阳浮越。

5、山药

清热解毒。治疗发热、热毒性血痢、痈、肿毒、淋淋、痔漏。

6、淫羊藿

补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精、筋骨无力、风湿痛、麻木挛缩；更年期高血压。

7、杜仲

补肝肾，强筋骨，安胎。治疗腰脊酸痛，足膝无力，排尿余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。

8、菟丝子

具有补肾益精、养肝明目的作用，用于腰膝酸痛、遗精、糖尿病、尿液、黑眼等疾病。

补肾要注意什么？

1.适度运动:保证每周的运动量，步行、游泳、打球等。适合男性运动。

戒烟戒酒：烟酒会损害肾脏和男性生殖器官。

3.均衡营养:果蔬、牛奶、鸡蛋、杂粮、肉类齐全，保证营养全面，增加腰果、全麦面包、鸡蛋、新鲜海鲜的消费。

4.定期体检:定期体检，有问题及时到男性门诊咨询专业医生。服用任何药物，遵医嘱。

5.合理的生活:合理的性交，不要过度放纵，合理安排生活，避免压力过大。

6、调整心态：调整心态，保持快乐心情，树立自信，心理健康阳光。

7.谨慎使用补肾产品：市场上谨慎使用补肾药品，补肾不是壮阳，使用壮阳药物可能会造成身体损伤。

8.避免感染:提高免疫力，减轻肾脏负担，及时治疗疾病。