补肾安胎食品对保护胎儿的正常生长发育起着重要作用。特别是在妊娠早期，胎儿尚未形成，母亲肾气不足，容易导致胎儿运动和坠落，因此补肾安胎对早期孕妇尤为重要。在中医理论中，有健脾益智、补肾健脑的说法。为了让宝宝更聪明，孕妇应该从怀孕开始多吃健脾补肾的食物。
孕妇需要补肾吗？孕妇补肾吃什么？
孕妇补肾吃什么？
枸杞子
作为一种美味的中药，其补肾力量相对较强，孕妇吃枸杞主要掌握量，一般来说，一天就足够了，不用浸泡在水里，像吃葡萄干咀嚼吃。
山药
山药,作为具有补肾作用的药食两用品,每天50~200g可以。山药除了补肾外，对肺脾的补益作用也很明显，不仅孕前有用，孕后也可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。
核桃
中医素有食物以形补形的理论。核桃仁就像大脑，所以大脑，从小坚持吃核桃，一般到老年，头发、牙齿、眼睛会更好，证明它真的可以滋养肾精华，延缓衰老，所以孕妇在怀孕前和怀孕期间多吃核桃，孩子会更聪明，新妈妈更容易恢复。因此，孕妇可以选择红皮蛋黄来补充肾脏，但因为她们想让蛋黄来补充阴，或者松散的心更好，而不是太老。
何首乌
具有补肝补肾、益精血的作用，历代医生均用于肾虚者。肾虚者头发早白，或腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性____,女人带下者，食之皆宜。
避免或少吃以下食物
菱角、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生红薯、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、水盾、菊花、盐、酱汁、酒和香烟。
补肾安胎食品对保护胎儿的正常生长发育起着重要作用。特别是在妊娠早期，胎儿尚未形成，母亲肾气不足，容易导致胎儿运动和坠落，因此补肾安胎对早期孕妇尤为重要。在中医理论中，有健脾益智、补肾健脑的说法。为了让宝宝更聪明，孕妇应该从怀孕开始多吃健脾补肾的食物。