为什么黑色食物补肾 哪些黑色食物最补肾_百科_经验

来源:日期:2022-08-07 08:17

为什么黑食补肾

中医认为肾主藏精,肾精是生命之源,是人体各种功能活动的物质基础。人体的生长、发育、衰老、免疫力和抗病能力与肾精的兴衰密切相关。

肾者主蛰,封藏之本,冬季补肾最合适。 现代营养学表明,食物的颜色与营养密切相关。随着天然色素由浅变深,食物的营养含量越来越丰富,结构越来越合理,而黑色食品则达到了顶峰。黑色进入肾经络,吃黑色食物,可以滋养肾脏,增强肾脏,增强人体免疫功能,延缓衰老,冬季进食更具特色,冬季黑色食物可以表现出英雄本色,可以说冬季滋补食品,良药。

黑色补肾食品一般是指黑色或紫色、深棕色的各种天然动植物。

哪补肾的黑色食物是什么?

黑桑树:桑树能滋养肝肾,滋阴养血,对黑发有特效,呼吸风,清肝明目,解酒,改善睡眠,提高人体免疫力,延缓衰老,美容,降低血脂,预防癌症。桑树粉富含蛋白质、人体必需氨基酸、果糖、铁、钙、锌、硒、胡萝卜素、纤维素等微量元素。

红枣:含有蛋白质、糖、有机酸、维生素、磷、钙、铁等营养成分。中医认为红枣温甜,具有补肾养胃的功效。

黑木耳:目前的研究表明,黑木耳胶体具有很强的吸附能力,能清洁胃。它还含有核酸和卵磷脂,具有健身、美容和延缓衰老的作用。

黑豆:具有暖胃、明目活血、利水解毒的功效。也是滋润皮肤、黑发的好产品。富含优质蛋白质、维生素B和维生素E,还含有核黄素和黑色素。有助于抗衰老,增强活力,美容养颜。

黑米:健脾暖肝,补血益气。它的维生素B铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素很有帮助。煮八宝粥时不要放糖。

黑芝麻:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,能去除体内自由基,抗氧化效果显著。它可以延缓衰老,治疗消化不良和白发。


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