男人怎样可以补肾呢_健康百科_健康科普

谁知道现在很多男人年龄越来越大，工作压力越来越大，很多男人会发现自己逐渐出现了一些尿频、尿急的症状，事实上，这是肾损失的一些外部表现。为了尽快扭转这些不良情况，如何科学有效地补肾是许多男性关心的话题，那么男性如何补肾呢！让我们一起学习吧！

补肾必须分阴阳

在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。

肾精可分为肾阴、肾阳两个方面，肾阴与肾阳相互依存，相互限制，保持人体的动态平衡。当这种平衡被破坏时，就会出现肾阴、肾阳衰退或繁荣的病理变化。

肾阴虚在临床上比阳虚更为常见，因此，补肾是壮阳观念存在一定的误区。

肾阳虚的表现是面色苍白或黝黑，腰膝酸冷，四肢发冷，精神疲劳，全身疲劳；男性阳痿早泄，女性不孕，性欲下降；大便不成形或尿频，清长，夜尿多，舌淡苔白，五腹泻等。

肾阴虚的表现是面色发红、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、牙齿松动脱落；男性遗精、早泄、女性月经少或闭经；失眠健忘、口咽干燥、易怒、运动时出汗、下午颧骨发红、身体瘦弱、尿黄少、舌红少苔或无苔藓。

由于工作压力大，运动量少，现代人容易出现全身器官功能下降，肾虚就是其中之一。

简单判断肾功能的几点

肾功能好的人精神好，脚步快，睡眠好，耳聪明。相反，肾功能差的人，夜尿，经常头晕，腰痛，腿软，黑眼圈，容易脱发。

此外，要判断自己的肾功能，还要注意日常尿量。一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右，2500毫升以上或800毫升以下可能是肾脏问题。

以上段落是我今天给大家解释的关于男人怎么能不去这个问题。相信那些肾虚早期症状的男人，看了之后应该有一个更深更清晰的认识。当然，我也想解释一下，在无敌的过程中，千万不要盲目服用一些药物。最好通过饮食疗法和科学运动进行长期调理，达到补肾的目的。