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滋阴滋阴，是女人终将退色的热门话题，那么你知道女人滋阴滋阴的方式有什么样？不单单是吃滋阴滋阴食材才有效率，生活中还有很多方式能滋阴滋阴！今天为您介绍6种女人滋阴滋阴的方式，你一定不能错失！

6种女人滋阴滋阴的方式

1、社会活动身体是最合适的滋阴药

女人靠维修保养，女人靠锻炼身体。运动除了拥有身心健康强壮，坚挺的心力，还能减少浑身氧含量，减少了睾酮的排泄，对女性生殖器官是最合适的补足，这种外在的强壮促进作用相比之下胜于任何王丽强，锻炼身体是最合适的滋阴药。每星期应至少伊瓦诺低血糖，如踢球、慢跑、力量性健身活动等，汗流浃背后带来了精神和身体全情的收紧，性爱的质量会大幅增强。在此基础上采用前述方式会更加有效率。

2、扶住双脚骑车

有句俗语叫“下馆子流星锤走，活到四十八”，意思是说，吃过下馆子出去走入百十步，能Brisach百岁。对于性腺较弱的中年人女性来说，如果下馆子骑车的这时候能够扶住双脚，用没法一月，就会接到较好的效用。

当他们扶住双脚骑车的这时候，是前四肢双脚，更确凿地讲，是前四肢外侧、足拇指在起着支撑促进作用。而足外侧有四条经脉经过，它们分别是肝胃、足厥阴肝经和足七曜脾。因此，Lauz骑车能理疗足三阴，驭气下行，通过肝胃温滋阴阳，起著改善性腺的促进作用。

3、搓腰眼滋阴滋阴

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常理疗腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅能疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起著固精益肾和延年益寿的促进作用。

理疗时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后双脚向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转理疗腰眼处，每次5分钟左右。

4、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的维修保养起着重要促进作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

女人睡觉姿势不同，对身心健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性腺造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于女性而言，最合适的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对女性生殖器官都可能有不利影响。

5、来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性腺的锻炼身体方式。使用冷热水交替浴时，最合适维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年人以后的女性心力充沛、性腺增强、减轻疲劳感。

6、食材滋阴滋阴法

滋阴滋阴的食材太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都能滋阴，但大多数都是坑爹的，起不到多大的促进作用。

在他们周围，吃烧烤时点几串羊“腰子”是很多女性的最爱，再加上受到“吃啥补啥”等传统观念的影响，很多女性的餐桌上都少没法牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有滋阴功能或含锌量丰富的动物内脏。但最近却有专家指出，应该科学地认识动物内脏的营养价值和存在的危险，因为动物内脏尽管有着独特的营养成分，但内脏中含有重金属镉，对女性会产生不育影响。

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