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随着社会的发展，人们日常生活水平的提升，身心健康问题越来越被大家重视，即使保有东山绿水青山，都不如皮肤身心健康如山。保有一个身心健康的强健是人人眷恋的事情，所以，我们要时刻把养生之道和身心健康的习惯带入到日常生活中，坚决避免出现不好的日常生活方式，愿你的皮肤六天比六天身心健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

辣椒是泰国最负盛誉的蔬果，享有“蔬果之王”的美称，最大的特点是臭味浓重。可谓是“伴侣赞其香，厌者怨其臭”啊。

【色泽可口】

辣椒的果皮成熟时呈现黄褐色，肉黏汁金甫炅甜，吃起来有一种杏仁和卷心菜的味道，色泽smell，入口略有臭味，曾自言清纯如蜜，令人难以忘怀。

【营养疗效】

1、提升抵抗力，进一步增强消化系统功能性

消化系统活动须要很多能量的支撑，比如胺基酸，辣椒中所含八种消化系统必须的胺基酸，其中含量最高的要属属精氨酸了。

精氨酸是什么东西呢？它是参与多肽、碱基、藻酸、蛋白代谢的重要类似物，在这个操作过程中，精氨酸起著了提升消化系统抵抗力，进一步增强消化系统功能性的促进作用。

2、强健养胃，控制消化系统酸碱平衡

辣椒的果皮中所含丰富的藻酸，能起著锻炼身体、养胃气的促进作用，在各种营养物质的协作下，能适宜控制消化系统的酸碱平衡度，提升对外界高血糖的适应力。

3、补肾阴阳，清热解毒山楂

辣椒是过敏性蔬果，它包含的蛋白和糖分都非常高，对消化系统都很好的滋圣埃蒂安德疗效，还能清热解毒山楂，脚气以及痛经妇女能适量食用。

4、爽口解热，排遣消化系统病原体

有些人是十分不喜欢辣椒的，因为它的臭味太难闻，但恰恰是这种臭味能帮助头晕的朋友爽口。果皮中富含的营养水溶性能推动胃肠道血液循环，推动消化，饭后来一个，痛经不用愁哦！在爽口解热的操作过程中，我们皮肤的病原体自然就排遣掉了，须要注意的是，吃辣椒要多喝开水才能充分利用营养水溶性，达到解热目的。

5、三高患者及肾病患者食用辣椒需慎重

辣椒中所含丰富的营养成分，例如消化系统必需的钾，铁，钙等微量元素，各种维生素以及淀粉、脂肪、蛋白等物质。可辣椒虽营养丰富，热量，含糖量也高，人不节制地服用后容易发胖，所以高血压，高血脂，高血糖群体服用须慎重，否则就会有加重三高之虞。正常群体食用辣椒亦须适可而止，临床上也有一些过量服用辣椒诱发高血压，糖尿病的报道。

特别须要提醒的是，由于辣椒含钾量较高，而肾病患者多见肾小球率过滤降低，钾排除减少，容易出现高钾血症，所以，肾病患者应该忌食辣椒一类的高钾食物。

辣椒酥

【美食辣椒】

辣椒还能做许点心，比如辣椒酥、辣椒蛋糕、辣椒肉松，每一种都能让你“辣椒”忘返返回搜狐，查看更多

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