奔走相告（壮阳补肾汤水）壮阳首选，12种补肾壮阳汤的做法，壮阳补肾汤，壮阳补肾汤包，

滋阴

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编者按：滋阴滋阴，石蛏最补肾，所以你晓得滋阴滋阴汤的作法有什么样吗?头序羊羽绉、黄豆豆腐汤、海苔红豆汤等都是较好的滋阴滋阴汤。那时小贴士为您如是说12种滋阴滋阴汤的作法。

滋阴滋阴汤

1、头序羊羽绉

金属材料：肉头序30克，羊脊柱1斤。

作法：肉头序煮熟切碎，羊脊柱砸破可供使用，利水渗湿煮熟。将羊脊柱放进锅中，重新加入龟山、利水渗湿、古越龙山，火灾煮熟，叙灭菌2~3半小时殷商，重新加入盐等调味料方可饮用。

疗效：此夏斯利化疗痔疮白苞、腰膝食少、敛无能为力效用较好，蒙古高原上的人常见。羊脊柱能滋阴补益、益沙安街;肉头序又称“头序”，能滋阴阳、山楂气、补益血，有“荒漠中草药”的美称，对女性身心健康极佳。

2、黄豆豆腐汤

金属材料：黄豆50克，豆腐200克。

作法：黄豆最合适提早用清烫整夜;豆腐煮熟剁碎;冷水将豆腐烹煮，火灾蒸好;遇水后，用火灾煮30分钟左右，撇净浮沫;重新加入黄豆，再煲2半小时左右，最后加盐调味料。

疗效：黄豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。豆腐也有很高的营养价值，可滋阴滋阴、补益补血。因此，常喝这道黄豆豆腐汤，可以滋阴养血，对头发有一定的滋养效用。

3、海马核桃瘦肉汤

金属材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。

作法：猪瘦肉煮熟，剁碎，在沸水中氽去血水可供使用;海马、核桃肉，红枣(去核)煮熟可供使用。把全部用料放进砂锅，加适量龟山，火灾煮熟后，文火熬煮1-1.5个半小时，调味料即成。

疗效：此汤具有温肾滋阴之疗效。尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是女性性欲低下的人群服用。

4、海苔红豆汤

金属材料：海苔(干品)20克、红豆50克、生姜2片、葱花少许。

作法：海苔撕成小块，用龟山略泡，掏去杂质，弄干水分;红豆以温水略浸片刻，煮熟。在镬上重新加入龟山1250毫升(约5碗量)和姜，武火煲沸后，下红豆稍滚，下海苔，稍滚，调入葱花、适量盐和麻油便可。

疗效：有软坚散结、滋阴滋阴、养颜乌发的作用。男人养生要多喝这款汤。

5、三子泥鳅汤

金属材料：活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克，水600毫升，盐、味精各少许。

作法：将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂等，韭菜籽、枸杞子、菟丝子均煮熟，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧，然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，重新加入水，用旺火煮熟后再改文火煨至水剩余300毫升左右时，取出布袋，重新加入盐及味精即成。食肉饮汤，每日1次，连服10日为1疗程。

疗效：具暖中益气，滋阴滋阴之效。适于阳痿、早泄、贫血者饮用。

6、冬虫夏草老鸭汤

金属材料：冬虫夏草15克、老雄鸭1只。

作法：将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味料后便可饮用。

疗效：具有化疗痔疮阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等疗效。

7、杜仲党参乳鸽汤

金属材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜。

作法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。杜仲、北芪、党参煮熟;老姜煮熟切碎可供使用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放进开水锅中，火灾煮熟后改小火煮约3半小时，加盐调味料方可。

疗效：杜仲是滋阴的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有滋阴填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤滋阴滋阴、强健敛。

8、黄芪杞子炖子鸽

金属材料：黄芪30克，柏子30克，子鸽1只。

作法：鸽子用水溺死，烫去毛及内脏，加水，三物同煮至鸽肉熟，调味料食鸽肉、杞子，饮汤。每周2次，连服3周。

疗效：这个食疗方适用于心脾两亏的阳痿男人。

9、头序杞子羊腰汤

金属材料：头序30克、杞子15克(中药店有售)，羊腰2对，羊肉250克，生姜5片。

作法：药材浸泡、煮熟;羊腰去筋膜，剖开煮熟，羊肉煮熟，剁碎，一起置有当归、姜酒的沸水中“汆水”，煮熟。一起下瓦煲，加龟山2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲2半小时，下盐便可。

疗效：头序杞子羊腰汤有滋阴滋阴、温暖脾胃的作用，是冬日的阳虚者的食疗汤饮之一。

10、仙茅炒虾汤

金属材料：仙茅20克，鲜虾250克，生姜2片，精盐适量。

作法：将仙茅用龟山煮熟。将大虾去壳去肠煮熟。将生姜切末。把以上原料和精盐一起放进锅内加适量的龟山用中火煲煮1个半小时即成。此方可每周吃一剂。

疗效：此方具有温肾滋阴的疗效，尤其适合有痔疮阳瘘、精神不振、腰膝酸软等症状的女性饮用。

11、核桃仁鸡汤

金属材料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。

作法：把全部用料煮熟放进锅内，加龟山适量，武火煮熟后，改文火煲二半小时，下盐调味料饮用。

疗效：温肾补阳。阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者饮用。

12、海马红枣炖瘦肉

金属材料：海马6克，红枣5个(去核)，猪瘦肉250克，生姜3片。

作法：猪瘦肉煮熟剁碎，放进沸水中氽去血水后放进砂锅，重新加入煮熟的海马、红枣、生姜，火灾煮熟，小火熬煮1-1.5半小时，调入精盐方可饮用。

疗效：此汤具有护肝滋阴、补益血的疗效。尤其适用于年老体弱见有乏力膝酸、夜尿频多等不适，或是女性阳痿、精冷，以及妇女产后头晕耳鸣、畏寒怕冷、血少、小腹食少等症状的人群饮用。

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