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听闻，这个艰难的假日里，有些人又跃跃欲试，自作聪明要滋阴滋阴了！中草药绿豆新界虫，曲枝葱川楝子，可是有次吃！为了不许这类人的银两几百万元，更加了他们或者说能强壮起来，我们从翟女演员都不知道的谜样中文网站——我国知网路上，以“滋阴”为题字做了历史文献考察。

首先扑面而来的是498篇历史文献。

从整体趋势图上看，滋阴科学研究从60二十世纪就已经已经开始，上世纪80二十世纪末期已经开始加码，到90二十世纪后期达至第二波高峰期，恰与社会经济和人民生活水平明显改善并行。由此可见必先“赤贫思私欲”，诚不我欺也！随即除2005年又达至一个高峰期外，当期科学研究数目相对稳定。

对本科学研究最资金投入的前九位科学研究政府机构和研究者，如下表所示图右图。尽管政府机构名列第一的是北方的吉林理工学院，但及后的第2-9名，均为北方科研政府机构，其学术论文数目（47篇）远超北方的两个基层单位（19篇）。

从刊登的学术期刊看，《中药》、《时珍道院同仁堂》、《我国试验中药学周刊》名列第十二名，占到了撰文的六分之一（41%）。继续往上看，基本都是中医周刊，不得已钦佩从古至今，从古至今！

那么，专家们到底都科学研究了什么样大补神物呢？我们对科学研究涉及的关键词做了简单的词云分析，相当明了了！

是不是知道买什么样滋阴保健食品了？先别急，继续往上看！

上述近500篇学术论文多数是体外试验或者动物试验，其科学研究结果不可直接套在人身上！上述科学研究都没有提出对人具有滋阴效果的切实证据！凡是声称“滋阴”的保健食品都是骗人的，而且还会带来一定风险。

根据《食品安全法》规定，保健食品必须经过注册或备案。目前，监管部门依法批准注册的保健食品允许声称的保健功能主要有27类，依法备案的保健食品允许声称的保健功能为补充维生素、矿物质。但不包括滋阴滋阴、活血通络、益气固本、滋阴滋阴、滋滋阴阳、滋阴滋阴等相关功能！

下图是具体的27类保健食品分类：

滋阴滋阴的正确方式可以通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达至改变肾虚的状态。不要再盲目相信保健食品，交的都是一些智商税。具体吃什么样食物可以打到目的，大家可以参考知乎文章：