燃爆了（壮阳粥的各种做法大全）补肾壮阳粥怎么做 分享10种养生粥的做法，补肾壮阳粥，熬什么粥补肾壮阳，

女人滋阴滋阴就跟女人瘦身一样是个到新的热门话题。那么，女人吃什么样养生粥可以起著滋阴滋阴的效果呢?下面追随小贴士一起来了解下吧。

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滋阴滋阴粥怎么做

泥鳅粥

原料：鸭蛋150克，泥鳅300克，制面、茴香、葱、姜、芡粉各冰镇

作法：

(1)将芫菜煮熟，切开末。葱煮熟磨碎。姜煮熟切开片弯果。鸭蛋河沙整洁，晾凉水，用些许盐和新溪洲拌匀腌。

(2)煲煮熟置火灾上，注入龟山2500克。待煲管则Quillebeuf，下米入煲，待再滚，转用麦芽糖继续煲煮，并经常搅乱。

(3)泥鳅剥皮去胃部，煮熟斩成块，加籽、制面、新溪洲、芡粉拌匀腌弯果。

(4)鸭蛋粥煲1个十分钟后，放入泥鳅块，待再Quillebeuf后，下盐熏制昧，再略滚良久方可成，食Harcou拌匀和茴香末。

疗效：补虚强精，补血，补肾。

绿豆粥

金属材料：绿豆25克、米酒50克。

作法：绿豆煮熟乌梅可供使用，米酒煮熟与绿豆煮熟同煮，炭火煮熟后，转用慢火煮至成粥。

疗效：养胃肝，滋润脏腑。

提示信息：进攻方更适宜老年免疫力血脂高换用，并有防治肥大之疗效。

粘毛山楂粥

金属材料：粘毛60克，山楂肉12克，绿豆冰镇。

作法：先把粘毛人锅，加冰镇龟山，用火灾煮熟后，用麦芽糖煮至八成熟，再加入山楂肉继续煮成稠粥，加绿豆调味即成。

粘毛山楂粥疗效：养心安神，滋阴益精。

韭菜粥

原料：韭菜150克，大米100克。

作法：将大米淘净，加龟山冰镇煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。

疗效：可温肾滋阴。

海参粥

原料：海参50克，米酒100克。

作法：将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗整洁，磨碎，加水煮烂。米酒河沙整洁，与海参一并放在沙锅内。加入龟山，先用武火煮熟，再用慢火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加些许拌匀食盐调味，早晨空腹食用。

疗效：有滋阴益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的免疫力虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，Ghaziabad，阳痿，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

滋阴益精话海参??中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有滋阴益精、滋阴疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

鹿角胶粥

原料：鹿角胶6克，米酒100克。

作法：将米酒煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖冰镇。

疗效：有滋阴阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

杜仲腰花

原料：杜仲12克。

作法：煎煮过滤可供使用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加拌匀食盐爆炒后食用。

疗效：有补肝、强筋骨、降血压的作用，适用于老年人肝不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

枸杞猪腰粥

原料：枸杞子10克，猪肾一个，米酒100克，拌匀食盐些许。

作法：同煮成粥。

疗效：有益肾阴、滋阴阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

菟丝子粥

原料：菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖冰镇。

作法：先将菟丝子煮熟、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。

疗效：可滋阴益精、温阳疗萎。

炒核桃仁

原料：核桃仁10克。

作法：炒香嚼食。

疗效：有滋阴温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

苁蓉羊腰粥

原料：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，磨碎)，米酒100克。

作法：同煮成粥。

疗效：有滋阴助阳、益精通便的作用，适用于老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。