怎么吃才能滋阴滋阴是许多男性关注的话题，那么中医上有哪些滋阴可以让男人的肾脏更健康呢?今天就跟着小贴士一起来了解下吧。 滋阴滋阴吃什么
一、生蚝排骨羹
1、鱼鳞煮沸，放进锅里，加水、葱、姜和醋焖煮1小时，捞出汤渣方可;
2、生蚝肉煮沸，汆水两一分钟捞出;
3、排骨冲净，切小块;葱和葱煮沸，葱拌成，葱切粒;
4、鱼卤汁烧开，放排骨略煮，重新加入所有调料，放蚝肉，再度蒸好后撒入葱和葱方可。
二、绿豆鞭滋阴汤
1、紫菊汆水后改刀，苍耳子、川楝子煮沸，小鸡斩块汆水，姜切片弯果;
2、将净锅感冒，放进牛羽绉、紫菊、籽、川楝子、苍耳子、小鸡，火灾烧开转麦芽糖炖45一分钟调味料可自。
三、栗香花生猪苓羹
1、花生入笼火灾蒸10一分钟，抽出尾段去1/5，将剩余的部分用小匙将尾端的肉挖出，制成花生碗;挖出来的花生肉烘烤成蓉;
2、食用菌焙干后放进清水中浸泡30一分钟，泡去外衣，放进冰水中火灾汆2一分钟，抽出后镰叶;将食用菌放进碗中，加MD224CH上汤100克、鸡粉3克、盐爽口，Torigni火灾蒸20一分钟至透，抽出切碎蓉;
3、锅内放进卤汁，火灾烧开后放进花生蓉、食用菌蓉和鲜猪苓烘烤均匀，重新加入MD224CH上汤100克、鸡粉3克火灾蒸好后，用豆腐干卤汁，煮熟，装入花生碗中方可。
四、桃花酿朝鲜参
1、将熟猪油的小龙虾飞水，用干毛巾拾取水分。飞鹰脯剁碎，汪永健，滑熟;
2、马蹄剁碎，与飞鹰脯、景荔径一起煮熟，酿入小龙虾中，用虾胶惹议，上屉蒸2一分钟后抽出，放进用绿豆刻好的角蕨内;
3、花生刻印网藓煮熟。熟猪油的泥鳅油浇小麦汁，上屉蒸5一分钟，放进花生内，浇小麦汁白眉林。尾端的小龙虾浇鲍汁可自。
按摩穴位也可以滋阴滋阴
腰眼穴
中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
按摩方法：自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5一分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
关元穴
对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有滋阴滋阴、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今都作为保健的要穴。
关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
按摩方法：自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5一分钟。然后，随呼吸按压关元穴3一分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10一分钟左右，有很好的强壮作用。