速看（补肾与壮阳有什么区别）补肾壮阳气吃什么？，补肾与壮阳，补肾与壮阳是一回事吗，

肾的身心健康一直都是甚广关注的话题，毕竟“肾好，他好，我也好。”每当皮肤发生这种的症状，腹痛、不振、性欲减退、午睡不好、性爱也不满意。女人们第一想法是，我痔疮了、腹满，我要立刻滋阴了。

有这种的想法确实没有错，说明你还是很重视自己的皮肤，重视自己的性爱难题。但是，笔者想对我们说的是，滋阴，没错照样狂蛛属，还得找对方式，对症，才能四两拨千斤。无缘无故，只会加重肝功能下降的速度。

因为引发痔疮的难题，由多种因素引发的，比如看球、压力极重，吸烟饮酒等等之类的，我就见过许多女性，是为了墨守成规，佯装心肌炎，最后把皮肤弄得更严重了，如果是这种的话，那就反过来了。

所以，女人想要滋阴，找对方式，才能四两拨千斤。

下面给我们撷取下不用心肌炎的滋阴的方式，女人长做，让你的肾年轻20岁。

一、太溪穴：胃经的大补穴

相信大多数人都是有这种的习惯、进入办公室组织工作是一整夜。组织工作一天下来、许多人都觉得腹痛或是盗汗、其实、理疗太溪穴很快就能解决这种的难题，女人朋友容易双脚冰凉、每晚晚上睡觉前刺激太溪穴、坚持一周的时间、双脚就会变得炙热。

1、具体理疗方式：

靠窗低头，以手指腋窝点揉太溪穴。点揉力度光滑、轻盈，短果水肿缠绕植物佳。清早各一次，每次约3～5分钟，两侧交错点揉。

二、 多给嘴巴理疗

肾定喘于耳，常理疗耳多对养肾很有帮助。可双掌手心遮住嘴巴反复伦士度，或是是双手夹住两耳两耳，切掉然后认输，让两耳自然Percey。理疗至嘴巴高热即可，可促进嘴巴新陈代谢，对肝脏与其他胃部都有保洁作用。

三、维持良好午睡

维持一个良好的午睡，都是保证皮肤身心健康的一个重要关键。每晚23点上床是补充阴气、养生之道的身心健康方式。每晚充足午睡会让人精力旺盛，维持好心情，良好的午睡还有助于皮肤内毒素的排出。

四、叩齿提肛的运动

女性每晚早晨醒来之后叩齿100次，然后使用舌头来舔住上腭的齿龈，不停的咽口水。吸气的时候收缩肛门，呼气时松弛，肛门连续50次，此方式能达到滋阴气和益精的功效，同时也提高了性能力。

五、锻炼腹部肌肉的运动

最常见的腹部肌肉锻炼是仰卧起坐，具体的方式是平躺在床上，双膝盖自然弯曲，双手臂交叉抱在胸前，慢慢的把头和双肩膀抬起来，一定要用腹部来用力，每晚坚持做100个仰卧起坐，能达到补肾和滋阴的效果。

以上为介绍的滋阴方式，可能你一天没有办法锻炼完，可以选择一到两个比较符合自己的运动来练习，每晚坚持锻炼20-30分钟，不仅能起到滋阴补肾的功效，还能提高夫妻性爱时间。

最后笔者还想对我们说的是，想要肾好的话，千万是不能看球的，看球对皮肤的伤害是非常大。你可以早睡早起，但是千万不能晚睡晚起。

好了，希望今天的撷取能帮助到你。绝对对你有帮助的话，关注我吧。

关注微信公众号“大智微课”后台：

回复“性能力”，教一套非常实用的提升战斗力的方式。许多学员学习之后，都已经获得很不错的效果了。

回复：“知识”还可以免费领取两性爱常识全书，是我花3000千块钱买的，现在免费送给你。看了之后，将会对你受益终身。