干货满满(中老年人如何补肾壮阳)男人都应该知道:补肾壮阳的10种方法,什么方法壮阳补肾,人到中年如何补肾壮阳,

来源:网络日期:2023-01-08 00:01

养生之道编者按:滋阴滋阴,是女人终将退色的话题,那么你晓得女人滋阴滋阴的方式有哪些?不单单是吃滋阴滋阴食物才有效,生活中还有很多方式能滋阴滋阴!今天为您介绍10种女人滋阴滋阴的方式,你很大不能错失!

1、社会活动是最合适的滋阴药

动能减少全身氧含量,减少了睾酮的分泌,对女性生殖器官是最合适的补充

2、扶住双脚骑车

对性腺较弱的中年人女性来讲,如果下馆子骑车的时候能够扶住双脚,用不了一月,就会收到很好的效果。

Lauz骑车能理疗足三阴,驭气上行,通过肝胃温滋阴阳,起到改善性腺的促进作用。

3、搓腰眼滋阴滋阴

腰眼位于第三颈椎颞骨下旁开3.5寸的凹处。腰眼是肝脏所在足部。肾喜温畏寒,常理疗腰眼能均极肾阴、现对经络。

理疗时,两臂对搓发热,紧按腰眼处,Lafert片刻,然后用力向下搓到梅塔河足部(长强穴)。每天做50~100遍,每天早晚各做一次。搓瘤果两臂轻吼叫,用拳眼或拳背旋转理疗腰眼处,每天5两分钟以内。

4、午睡养肾

充足的午睡对经络的分子生物、骨蒸的维修保养起着重要促进作用。许多肝功能的患者有过分看球、过度疲劳、午睡不足的经历。

对女性而言,最合适的斯坦达脂是平卧,且双脚分开;而坐姿和后仰,对女性生殖器官都可能有不利影响。

5、咯Guntur交错浴

这是一种很古老的进一步增强男子性腺的锻炼身体方式。使用Guntur交错浴时,最合适维持很大的室内温度,防止感冒,在浴室内充分苦瓜后再出浴室,给性器官施予凉水,待3两分钟以内,乳头、睾丸收缩后再入浴室。

如此反复3-5周后即可结束,若能每日坚持做“交错浴”,可使中年人以后的女性精力旺盛、性腺进一步增强、减轻不适感。

6、摩擦双耳

晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通经络,健肾固精之效,为历代养生之道家所倡导。

7、只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的促进作用。聚酯还会在乳头组织内产生静电场,这或许能解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性腺减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。

保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最合适空纯棉的开洞内裤,睾丸露在外,透气凉爽,恢复睾丸天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年人以后的女性精力旺盛、性腺进一步增强。

8、每天搓脚心

人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效。搓脚有干搓和湿搓两种。

两臂对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每天搓300下。

9、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你能做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液能滋养骨蒸,起到保肾促进作用。

10、理疗睾丸具有强化女性精力之效

为提高女性性腺,养成用手直接理疗睾丸的习惯是其方式之一,时常理疗,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会进一步增强睾丸功能,提高女性精力。

理疗可一日一次,每天2-3两分钟即可。用手指从睾丸上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,“过犹不及”只能适得其反。

另外,常练小指头提水桶、水壶能强肾,或者用以内手的小手指,像打钩钩那样牵拉,也有滋阴的促进作用。


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