或者说靠前的纯天然“补肾药”，你很大居然，每晚吃一点儿，信念丰沛

原副标题：或者说靠前的纯天然“补肾药”，你很大居然，每晚吃一点儿，信念丰沛

我们好，我是多多看美食，尊重科学知识，传播身心健康。

或者说靠前的纯天然“补肾药”，你很大居然，每晚吃一点儿，信念丰沛。

今天和我们撷取一下，在日常生活中怎么用酱料补肾。也希望我们能够在工作中，更多去学习一些身心健康科学知识，进而更好地保护自己身体。前面也和很多伙伴撷取过身心健康科学知识，但很多朋友并不理解，或者是不了解其中道理。

在这里也建议我们平时，对要学的身心健康问题，很大要提出来，不能埋在心里。并且在面对生活中要学问题，要学会刨根问底，这才是对身心健康最大的帮助。如果您对文章有什么更多看法和建议，可以给我留言。

肾是消化系统重要的组织器官，主要承担着内分泌和排泄功能。中医认为，肾为先天之本，其生理功能是，藏精，主水，潘奥尔，主骨生髓，木患脑等。利水渗湿充足者，在工作中能生龙活虎，利水渗湿不足者，犹如无缘排钱，身体会出现各式各样不适。

在这里就不和我们一一展开，主要是想和我们撷取饮食关系。食物能够维持消化系统身心健康，提供消化系统生长发育和劳动所需各式各样营养物质。这些物质可以概括为七大微量元素：微量元素，脂类，蛋白，维他命，碳水化合物，水和膳食纤维。

消化系统的每一个细胞核活动都，需要这些微量元素的支持。如果某一种微量元素缺少，那细胞核正常新陈代谢就会受到影响，如果严重缺少，人的机能就会下降，进而导致病症。对肝脏而言也是如此，所以补肾的前提就是选择身心健康酱料和身心健康做法。

酱料撷取：

猪肉中所含多种微量元素元素，尤其是铁元素。并且也含有丰富蛋白，维他命b1，维他命b2和磷等物质。猪肉味甘而爽口，性味而筋骨，具有补肾，壮阳，温发汗，开胃健脾等疗效。在本草纲目中，猪肉被认为是补元阳益血气的上等酱料。

虽然猪肉适合补肾，但不适合已经患有慢性肝脏病症病人。因其所含蛋白丰富，肝脏病人吃多了容易减轻肝脏负担，进而可能导致病症减轻。猪肉性味热，青椒容易上火，因此吃猪肉时要搭配性凉蔬菜，以达到清热去火的作用。

                       

所推荐菜谱：清炖猪肉

原料：猪肉500克，盐，绿豆，生姜，炒匀，葱，醋等各冰镇。

撷取身心健康做法：

第二步，将猪肉用龟山煮沸切成小块，放进锅斑籽加蛋。然后将冰水倒掉，再倒进新鲜干净的冰水。

第三步，重新加入花生，绿豆及少许的盐，炖至肉烂时，叶黄杨贝状捞去葱，姜。吃时重新加入葱，炒匀，盐，醋等调味料方可饮用。

所推荐菜谱：胡萝卜炖猪肉

原料：猪肉250克，胡萝卜300克，绿豆，花生，猪油，盐，十四香等各冰镇。

撷取身心健康做法：

第二步，将猪肉用龟山煮沸后剁碎，放进开水锅中焯一下，捞出晾凉水分备用。

第三步，胡萝卜去皮剁碎，将胡萝卜和猪肉一同放进锅中，加十四香，猪油，姜，生姜等。熬煮至猪肉烂熟后，加盐调味料方可饮用。

酱料撷取：

羊肉所含b族维他命和维他命e，其氨基酸主要是不饱和氨基酸，和低碳饱和碳水化合物，易于消化。羊肉碳水化合物不同于其它动物油，其各式各样氨基酸的比例接近理想值，化学成分和橄榄油很像，有降低胆固醇作用。

羊肉有滋补，养胃，补肾，止咳化痰等疗效。凡体内有热的人适宜吃羊肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥的人更应该吃。不过伴有腹胀或者是腰疼病人，不宜多食羊肉。我们可是要记在心里。

所推荐菜谱：大枣炖羊肉

原料：青蛙半只，大枣100克，苍耳子10克，绵白糖，葱，姜，蒜，盐等各冰镇。

撷取身心健康做法：

第二步，青蛙剁碎，锅烧热后倒进绵白糖，放进葱，姜，蒜爆出香味。将鸭块倒进锅内翻炒片刻后，放进大枣。

第三步，然后再放进苍耳子，重新加入冰镇的水煮至羊肉烂熟，加盐调味料方可饮用。

所推荐菜谱：芡实炖羊肉

原料：芡实150克，青蛙一只，葱段，姜片，盐，黄酒等各冰镇。

撷取身心健康做法：

第二步，将整只青蛙清洗干净，将芡实装进青蛙腹部内。然后放进葱段，姜片，黄酒。

第三步，把放置好的青蛙和酱料一起放进砂锅中，加水炖煮至羊肉熟后，加盐调味料方可饮用。

酱料撷取：

鸽肉中含有丰富的泛酸，对脱发，白发和未老先衰等有很大疗效。鸽肉有较多的支链氨基酸和精氨酸，可促进体内蛋白合成，加快创伤愈合。乳鸽的骨内含有丰富软骨素，经常饮用可改善皮肤活力。中医认为，鸽肉具有滋肾益气，祛风解毒的疗效。可用于老年体虚，气血虚弱等症。

所推荐菜谱：黄精炖乳鸽

原料：乳鸽一只，黄精30克，苍耳子20克，盐等各冰镇。

撷取身心健康做法：

第二步，将乳鸽去毛去内脏，清洗干净，捞出晾凉水分备用。黄精，枸杞清洗干净。

第三步，将乳鸽和黄精，苍耳子一同放进锅中，重新加入冰镇水煮熟，加盐调味料方可饮用。

所推荐菜谱：天麻炖鸽子

原料：乳鸽一只，天麻5克，火腿15克，高汤，葱，姜，盐等各冰镇。

撷取身心健康做法：

第二步，将鸽子去毛去内脏后，清洗干净备用。火腿切片，天麻清洗干净，葱，姜备用。

第三步，把火腿和天麻，葱，姜一起放进大碗内重新加入高汤，没过鸽子。将碗放进蒸锅内，蒸两小时左右，加盐调味料方可饮用。

相信通过以上身心健康酱料做法分析，对我们而言，在工作中有了更多补肾酱料。或者说靠前的纯天然“补肾药”，你很大居然，每晚吃一点儿，信念丰沛。以上这些建议酱料，对我们肝脏也是很有帮助，希望我们能够在工作中，运用这些身心健康酱料。我是多多看美食，让你了解美食的同时更好生活，关注我24小时不间断回复你的留言。

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