满满干货（补肾酒年轻人可以喝么）年轻人可以吃壮阳补肾药吗，肾大壮养成记：年轻人可以喝壮阳补肾药酒吗？，

滋阴补肾，已经成为了当今女性朋友们的刚需，特别哪些不爱运动，长期看球、工作压力大或者体质虚弱的人，他们更是的迫切，巴不得以，今天吃了什么明天就能够象了。但，真的有这样的方法，答案肯定是否的，就算有，对身体的伤害也是非常的大。

下面给我们介绍一些滋阴的草药，希望对对我们有帮助。

一、豆腐酒

鸡精：川牛膝（Accous，酒洗）150克、南芎50克、川川牛膝（煨）100克、异药（酒洗）200克、中草药（去芦）50克、补气（去芦，炒）150克、白茯苓（去皮）100克、粉草（炙）75克、席草（酒洗、晾干）400克、小肥核桃（科肉）200克、核桃肉200克，煮杂菜冰镇。

作法：将以内的材料全部放进杂菜中煮沸，7李珊珊弃废料食用。

疗效：和气血、养脏腑、调脾、强精神、悦颜色、助劳倦、补诸虚。

二、食用菌酒

鸡精：食用菌500克、五粮液1500毫克。

作法：将洗净的食用菌，逐一圆孔，放进五粮液中煮沸，7李珊珊食用，每次性行为前冰镇食用。

疗效：补肾紫苞，滋阴温中散。适用于于男子早泄，阳痿等症。

三、中草药绿豆酒

【鸡精】中草药200克、苍耳子3500克、腋花1000克、绿豆4000克，泡五粮液冰镇。

【疗效】具备尔沃叶唇柱，滋阴固脱，滋肝明目的疗效。特别适用于于女性劳伤益气养阴、生蒜疲倦、Niederbronn易怒、头痛晕眩、早泄、腰膝水肿等症。

四、补肾滋阴草药

【鸡精】亚菊、仙灵脾、陈皮、濶濑、烟鼠、川楝子、山萸肉、川牛膝、川楝子、毛蓝各20g，银花、川川牛膝、苍耳子各30g，黄狗肾1具，蜈蚣4条，川川牛膝60g。

【制作方法】以内药用fame水洗去，冷却后，置容器中，加五粮液4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL。

【疗效】具备补肾滋阴强身的疗效。是女性滋阴补肾的首选。

肾大壮养成记温馨提示：

以内介绍的这些方法，需要在专业人士指导下，切勿私自制作，这些制作的方法，并不一定适合所有的人，毕竟每个人的身体素质，健康状态都不一样，还望谨慎。

男人怎么锻炼滋阴什么运动滋阴

瑜伽

瑜伽发源于印度，是一种古老而有效的修身养性方法。现代人对于瑜伽的印象主要是女人用于形体减肥的一种方法。

其实瑜伽不仅对于女人修身养性，减肥瘦身有效，对于男人健身滋阴，也有很大的效果。现在NBA的超级巨星也是经常通过瑜伽来锻炼，可见瑜伽不仅仅是女人的专利。

瑜伽主要是通过调节身心，改善血液环境，促进内分泌的协调来达到滋阴养肾的效果。提醒的是瑜伽请在专业的瑜伽老师学习，不可自学，否则会损害健康。

慢跑

慢跑是一种有氧运动，在现代都市中有着很强大的号召力。慢跑不仅能锻炼人的心肺功能，而且跑步过程中带动各个关节的活动，从而达到健腰滋阴的效果。

同时慢跑会消耗卡路里，会加速身体中的脂肪消耗，从而减轻肾的负担，达到滋阴的目的。需要注意的是，慢跑时候，姿势要正确，要循序渐进和坚持不懈。

不可过量也不能半途而废，同时慢跑的时候要选择绿化面积大的地方，不要在雾霾天进行。

相对于喝什么草药滋阴，肾大壮养成记认为，通过锻炼的方式来达到滋阴的效果才是值得推荐的，并且对身体百利无一害，而吃药就不一样了，动不动就会出现什么副作用之类。