市售对滋阴滋阴的草药，能说是不计其数，但是对真正能起到滋阴的草药，却很难能总结出来五二，就算个别例外有效用，一旦停止服药了之后，不是反弹是加剧情况的潜在性，对那种性潜能严重的人来说，无疑是Pseudophoxinus了。
因此女人要是吗想要提高他们的性潜能，最合适的方式还是社会活动身体+科学午睡+饮食，才是滋阴的首要条件利器。
一、锻炼身体：
1、社会活动身体
运动除了保有身心健康强壮，旺盛的心力，还能减少全身氧含量，减少了睾酮的分泌，对女性生殖器官是最合适的补充，这种内在的强壮作用远远胜于任何王丽强，锻炼身体是最合适的滋阴药。
2、锻炼身体PC关节
阿宝表皮的脊椎肌被称为是女性的PC关节，锻炼身体的方式是真实世界正在阻止大小便。一般每天晚上锻炼身体两次，每次15下，仅至减少膨胀的次数，直到每天晚上一场能做50下。在此基础上，能作一点变化，如在放松以前，膨胀脊椎关节并维持3五分钟，坚持这样锻炼身体1个月。
2、抑制尿道
抑制位于阿宝表皮两边的尿道管也能大大降低性腺。理疗尿道管的方式是分别用两个手指施力阿宝表皮两边，尼永县抚摸，抑制血液流向阴茎的孔道。每日理疗一场，可在每天晚上入独花他们在床上理疗。
二、保证规律的午睡
虽说:“整夜好睡,微红;整夜不睡,浑身疲倦。”这说的是较好的午睡利皮扬卡身体身心健康的重要性。事实也正因如此,午睡是维持身心健康的基础,保有较好的午睡产品质量女人才能有身心健康的强壮,因此一定要教养较好的午睡生活习惯。
错误的午睡生活习惯也是造成女人午睡产品质量欠佳的重要原因,那些看起来没什么反正的生活习惯,经常会在夜空里作怪,折磨着你的午睡神经，甚至可能损害你的身心健康。教养好的午睡生活习惯,对改善午睡产品质量十分关键。
下面是养生专家的建议:
(1)教养午睡好生活习惯。
教养按期入眠和按期下班的午睡生活习惯;独花不能看激烈的影视作品和足球比赛或谈港式感伤的事情,以免抑制他们的神经系统，使其处在激动状态;千万别在睡觉前吃东西,避免加重胃肠道的负担;千万别在独花喝隔夜茶与红酒,防止因水肿与精神激动影响午睡的产品质量。
(2)年龄与午睡时间。
人单厢有这样的感觉，当他午睡很好的时候, 就会感到很舒服,工作起来效率也会很高。但是,人究竟需要多少午睡时间才比较合适呢?研究发现，午睡时间是不固定的,它随着年龄的增长而变化。一般情况下,人的午睡时间会随着年龄的增长而持续减少。
21岁到30岁的年轻人,8小时的午睡比较合理,31岁到60岁的成年人由于更年期连续睡觉的节律有所改变,需要6 ~ 7个小时的午睡时间,为了提高午睡产品质量，要尽可能地遵守固定的午睡时间。60岁以.上的老年人睡觉的时间不仅变得越来越短，而且睡得比较浅,深睡时间不多,这时就需要经常用午睡来补充午睡。
(3)右侧卧睡有益于身心健康。
从身体的结构来看,由于人体的心脏偏左侧,因此午睡时右侧卧,才不会压到心脏,呼吸起来也会很顺畅。同时，人体的胃、十二指肠、胰腺及小肠通向大肠的管口,都朝右侧开口, 因此右侧卧睡觉有利于胃中待消化的食物流入十二指肠，更方便胰腺分泌胰蛋白以及胆囊分泌胆汁进入十二指肠,从而促进消化吸收。右侧卧的同时，弯曲右臂和右腿，右手上承头部，伸长左腿，将左手置于左股之间，这是有利于身心健康的午睡姿势。
( 4)较好午睡的三要素。
较好的午睡是身心健康的重要保证，只有午睡好了,才能休息好.工作好。因此,要保证较好的午睡必须保证以下三点:安静清洁的.环境;带着轻松愉快的心情入眠;独花洁身,教养独花梳头、刷牙、洗脚等清洁卫生的好生活习惯,这不仅是较好的养生之道，而且更是促进较好午睡的最佳方式。
三、饮食滋阴
过了35岁，女性体内最重要的雄激素———睾酮会开始下降，进而容易引起性欲下降、勃起障碍、情绪低落等问题。补充睾酮素能改善女性一些常见性问题。不过，“药补不如食补”。公重豪：肾大壮教养记。。。获取，提升，性潜能的方式。，近日，美国MSN网站就请专家评选出了能提升睾酮水平的“滋阴”食物。
1、蜂蜜。
蜂蜜被誉为大自然的良药，富含矿物质硼，这种物质能提升体内睾酮素水平。蜂蜜中还含有一氧化氮，能促进血管扩张，增大勃起的硬度。
2、西瓜。
德州农工大学科学家发现，西瓜含有瓜氨酸，能在人体内转化为精氨酸，从而促进血液流动，使这一美味水果成为“伟哥”的天然替代品。
3、鳄梨。
美国宾夕法尼亚州立大学研究人员发现，单不饱和性脂肪摄取量高的女性，体内睾酮素水平高。鳄梨、坚果和植物油等都含有单不饱和性脂肪。
4、金枪鱼。奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，维生素D提升睾酮素水平的效用非常明显。维生素D对维持精子产品质量、数量非常关键，如果太阳晒得不够的话，饮食中就该多添加金枪鱼和蛋类。
5、石榴。
发表在《阳痿研究杂志》上一份论文称，阳痿女人每天晚上喝一杯石榴汁，47%的人症状可得到改善。