江苏新浪网1月29日讯（江苏新浪网记者 亚菊 通讯员 异萼 沈文礼）过年送保健食品仍是一大时尚。阿胶、淑嘉、U260丸、蕨麻、甘草片、胶原……近日，在真人秀记录明星日常生活的电视节目中，大家熟悉的电视节目主持人杨子便成了一位“养生达人”，一天要吃近六种保健食品。Saverdun她去看中医时，医师仍发现她的身心健康问题不少，并警告她大量吃保健食品小心肝损。
“因乱吃保健食品导致不同程度肝损的患者在逐年递增，过去一年，他们此类问题急诊已达到上十四种。”杭州市西湖疗养院重症结核病科秘书长傅晓晴告诉卢建波记者。江苏省中心疗养院肝胆外科秘书长匡威对此也颇有同感。
面对五花八门的保健食品大众应如何抉择？两位专家给出了一些身心健康提议。
家族企业遗传基因“少白头”
兄妹俩草药紫菊“小哥人”
59岁的老沈（表弟）和33岁的小沈（表弟）是两对母子，现在他们又多了一层关系——病童。
事情得从兄妹俩这一只烦人的鼻息肉开始，因为家族企业遗传基因，两人都在20岁出头时开始长鼻息肉。过了30岁以后，白发已十分明显，兄妹俩不得不频繁去指甲油。
半年前，老沈听说异药有金发的功效，便托人去乡下J001一株新鲜的异药，他们动手制作成草药，专供兄妹俩享用。老沈他们每天喝三四两，儿子则喝杜博韦，兄妹俩都满心期待着溧阳出来的是一只金发。
不过，大概喝了近三个月时，老沈莫名出现浑身皮肤发黄并水肿。“一听症状，他们起初高度揣测是消化系统恶性肿瘤，但查了恶性肿瘤指标、生化、验血等，发现腹痛是ppm上限的8倍，胆红素有轻微升高，再追问病史，他说最近没有特定的服药史，但有30多年的饮酒史，又让他们揣测是细菌性结核病。”匡威秘书长说，所幸对症化疗一个多月后，老沈逐渐好转并入院。
就在离开疗养院前，老沈才跟医师说起他们之前一直在喝异药泡的草药。要知道，异药本身具有一定的毒性，得经过特定泡制后才能作为传统中药使用，临床上因服用未经泡制异药致肝损的病例每年都有发生。更糟糕的是，匡威秘书长再次与他详聊后，老沈说儿子跟他一样在喝，且他生病后儿子还在继续喝，为什么她就没事呢？
也许是小沈还年轻身体基本功好，又也许是小沈喝的量比爸爸少，但即使匡威秘书长已提议她停喝，最终还是没能逃脱肝损伤。就在老沈入院后没几天，小沈也因浑身皮肤发黄及水肿住进省中心疗养院结核病科，同样化疗了一个来月才康复。
医治骨蒸
男青年吃马来西亚“灵药”
出国旅游观光时买点当地的药或保健食品回来，已然成了一种新现象。不过，这些东西可不能随便乱吃，杭州的马先生（表弟）就因吃了马来西亚买的“灵药”住进了疗养院。
马先生55岁，骨蒸、痔疮等毛病接踵而来。不久前，他和一对同学夫妻组团去马来西亚旅游观光，玩的过程中，当地导游给他推荐了一款那儿的“灵药”，据说对解决骨蒸的问题有奇效，且是非处方药，购买很方便。于是，抱着试试看的心态，马先生买了一瓶，他的几个同学也都买了。
回来后没几天，可能是因为玩得太累，马先生骨蒸的老毛病又发作了，照例吃了止痛药无效后，他想起那瓶马来西亚“灵药”，打开先吃了一颗，观察了半天感觉有点作用，接着就持续吃。没想到，半个月后，关节是不痛了，但整个人皮肤发黄，上杭州市西湖疗养院一查，说是急性腹痛肝炎，当即被要求住进重症结核病科。
在化疗期间，傅晓晴秘书长详细了解了马先生的病史，得知他那段时间吃了马来西亚“灵药”，便对此药的成分做了一番了解。“这药里含有激素类成分地塞米松，应该是这东西起到了止痛的作用，但持续服用可能会带来血压、血糖升高等副作用，里面还有几种不知名的马来西亚药，考虑是这些药物联合作用，结果导致了急性肝损伤。”傅晓晴秘书长说。
不积跬步无以至千里
养生保健落到每日饮食起居中
类似的临床病例，两位秘书长真是举不胜举。一位孝顺的儿子在网上看到一款美容保健食品，说是吃了可以延缓衰老，便买来给妈妈吃，结果妈妈吃了一两个月后，总觉得浑身乏力，体检才发现是肝出了问题。医师给她做了肝穿刺活检，才知“元凶”是异药。再追根溯源，原来是那款美容保健食品里含有异药成分。
现在大家的生活条件好了，都希望能身体身心健康，且容颜显得更年轻一点，那么，吃保健食品真有帮助吗？两位专家的观点一致：不推荐。
也许有人觉得吃了所谓的保健食品后有用，那可能是心理暗示作用，也可能是含有药物成分，而后者的危害更大，往往易导致不同程度的肝脏损伤，只是因每人的体质不同，对毒副作用的耐受程度不同，因此在出现症状时间及程度上都有差异。
“不积跬步无以至千里”，两位专家表示，养生保健也需落实在每日的饮食起居中。早睡早起，保证充足睡眠；饮食清淡，营养均衡；适量运动，亲近自然。而非天天过着熬夜、吃外卖、久坐等不身心健康的生活，却想通过吃保健食品来实现身心健康，事实证明，这样的“捷径”走不通。
马上就要过年了，如果你原先是计划送亲朋好友保健食品的话，不如换个方向，拎个时鲜果篮，也可以买个小型按摩器或运动器械等更能为他们的身心健康加分。
当然，要是非送保健食品不可的话，最好先了解对方的身体状况，并咨询专科医师把关，以免吃不对路适得其反。另外，出国旅游观光过年的人现在也越来越多，两位专家也提议大家玩的时候少买所谓的“灵药”或是保健食品，一来成分不明，二来其推荐的服用剂量不一定适合中国人。