现代的生活压力越来越大，频繁的应酬和快节奏的生活让很多人体质出现亚健康甚至疾病等问题，而中药材一直被认为有很好的保健和治疗作用，而养身药酒的养生功效也得到了人们的认可。
养身药酒是一种以中药材为主要原料，配以一些适量的食材，制成的带有药效的酒。养身药酒具有调节身体阴阳平衡、增强体质、延缓衰老等许多功效。
做一款自己的养身药酒，需要按照中医的学说进行搭配，适合自己的药材和食材进行配比。下面介绍一款常见的养身药酒配方。
材料
1. 当归适量，能够滋补血液，调节月经，缓解痛经等问题。
2. 阳起石适量，利水消肿，通经活血，能够帮助女性朋友缓解经痛，提高身体免疫力。
3. 党参适量，有“补中益气”的功效，能够增强体力、抗疲劳，同时还可以帮助调节心态，提高抗压能力。
4. 决明子适量，可以清热解毒，滋润肝脏和肾脏，帮助控制血压和血糖，防止肝损伤。
5. 黄芪适量，对改善免疫功能、提高机体抗病能力，以及促进胃肠吸收等方面都有很好的功效。
做法
1. 将所有的药材放入适量的白酒中。
2. 封口静置约10-15天，让药材充分浸泡。
3. 适量饮用，不宜过量。
养身药酒需要坚持长期饮用，才能发挥最好的功效。同时，适当的运动和健康饮食也是养生的重要方面，每天保持足够的睡眠也是维持身体健康的关键。
总之，养身药酒在中药保健中占据着重要的地位，根据自己的身体情况选择合适的药材，搭配出适合自己的养身药酒，坚持饮用，让疾病远离你。