吃什么可以壮阳 壮阳的五种食物_常识_知识

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

吃什么能壮阳？

中医有阳虚则寒

五种壮阳食品

1、韭菜

韭菜又称阳草，具有补肾、健胃、提神、止汗固涩等功效，非常适合阳虚体质者食用，可炒食或做馅。

2、核桃

核桃，又称核桃，对人体有益，能增强大脑，具有肾阳、肺、肠排便，因为核桃富含脂肪酸、蛋白质、钙等成分。

3、羊肉

羊肉富含蛋白质和脂肪，能很好地被人体吸收，具有温暖阳的作用，特别是对感冒咳嗽、腹痛等症状有明显的效果，所以羊肉既能抵御感冒，又能补充身体。

4、桂圆

龙眼又称龙眼，具有补心脾、益气血、健脾胃的功效，易被人体直接吸收，尤其是弱贫血、阳虚怕冷、失眠健忘者。

5、山药

山药又称马铃薯、马铃薯、马铃薯，具有营养强、帮助消化、收敛汗、止泻的作用，特别是肾缺乏患者，不妨多吃山药，可健脾补虚。

以上是壮阳的五种食物。如果你想了解更多咨询，可以关注饮食渠道。