怎么才能补肾壮阳_男性保健_养生人群

来源:日期:2022-07-19 08:59

文章目录

一、如何补肾壮阳?
二、喝什么茶补肾壮阳
三、喝什么粥补肾壮阳

怎样才能补肾壮阳?

1.如何补肾壮阳?

大便要畅通

大便不畅,大便停滞,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气短,还会伤肾,导致腰酸疲劳、恶心呕吐。

警惕药物

无论是中药还是西药,都有一些会伤害肾脏,所以我们应该保持警惕。用药前仔细阅读说明书,长期服用药物时咨询相关专家。

食用何首乌

吃何首乌,何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医生都用于肾虚的人。肾虚的人头发早白,或腰膝虚弱,筋骨酸痛,或男性遗精,女性带下,食物适合。怎么才能补肾壮阳

2.如何辩证补肾壮阳?

偏阳虚者,腹部少,面色苍白或黝黑,手足不温,精神萎靡,舌淡体胖,苔白,脉沉细弱,容易伴有大便长泄、完谷不化、腹泻或水肿,尤其是腰部以下,甚至腹胀、心悸、咳喘、男性阳痿早泄、女性宫寒不孕、痛经、白带异常。

偏阴虚者,身体瘦弱,脱牙松弛,五心烦热,咽干颧红,潮热盗汗,尿黄红,大便干燥,舌红苔无少津,脉弦细数,男性易阳强易举或阳痿,早泄,遗精,女性月经少,月经多。

3.补肾壮阳吃什么药?

肾阳虚则寒,寒则温,以补肾壮阳为主,方药可服用金贵肾气丸、右归丸、三肾丸等。

肾阴虚则热,热则清,以滋阴清热为主,方药可服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。怎么才能补肾壮阳

喝什么茶补肾壮阳?

枸杞石耳茶

珠山石耳1,绿茶少,枸杞10粒,选粒饱满为佳。每个珠山石耳泡三杯茶,一天三杯。

2、韭菜子茶

韭菜子和绿茶按4∶1比例,加入适量冰糖,放入茶杯中,用沸水冲泡,代替茶饮用。该方具有养心、益肾固精的功效。适用于性交不良、遗精早泄、心胸无聊等疾病。

3、虾米茶

将虾和绿茶按3∶1比例入杯,用沸水冲泡15分钟后即可饮用。长期饮具有温肾壮阳的功效,可治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症状。

4、菟丝子茶

妲己12克,绿茶3克,适量冰糖。将妲己捣碎,与绿茶、冰糖一起放入茶杯中,用开水冲泡,盖上炖10分钟,代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男性不育、性交不良等疾病。

5、薏苡仁茶

薏苡仁15克,绿茶3克。将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。怎么才能补肾壮阳

喝什么粥补肾壮阳?

1、海参粥

水发海参(切碎)50克,粳米100克,煮成粥,加入少许葱姜盐调味。具有补肾益精、滋阴补血的功效,适用于肾虚阴虚、腰膝酸软、失眠盗汗等。

22枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥

枸杞10克,一个猪肾(去内膜,切碎),100克粳米,少许葱姜盐,一起煮粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损、腰脊痛、腰膝酸虚弱、头晕耳鸣等。

3、鹿角胶粥

鹿角胶6克,粳米100克。粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎,放入热粥中溶解,加入适量白糖。具有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足、精血不足、腰膝酸软、疼痛、遗精等。

4.肉苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,一起煮粥。具有补肾助阳、精通便的功效。适用于中老年人肾阳虚弱引起的畏寒肢寒、腰膝寒痛、尿频、夜间尿频、便秘等。

5、杜仲腰花

杜仲12克,油炸过滤备用,猪腰一对,去除内膜,切成腰花,用杜仲药液作为调味汁,加葱、姜、盐炒后食用。具有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于肾虚、腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、中老年人肝肾不足引起的高血压。


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