壮阳纯爷们壮阳饮食一周_中医药方_健康科普

来源:日期:2022-07-29 18:39

壮阳纯爷们壮阳饮食一周

壮阳纯男一周壮阳饮食

周一以韭菜为主种炒菜。比如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等。,也可以用韭菜做馅,包饺子、包子等。

星期二以大葱的葱白为主料,做成适合自己口味的菜肴。

周三,以豆腐、冷冻豆腐、豆腐皮为主要原料,选择1~2种豆腐菜,如炸豆腐、炖豆腐、豆芽炖豆腐、芥末炖豆腐、辣豆腐、五香豆腐等。

周四晚餐最好有一盘花生仁,油炸五香,但连红皮都吃。也可以放一盘核桃仁,罐装核桃仁。

周五以虾或紫菜为主料,做成滑虾、青炒虾等,紫菜可做成紫菜汤等。这一天也可以吃牡蛎。

周六以羊肉为主料,制成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、酥羊肉等。

周日以鳗鱼或鲶鱼为主要原料,炖或蒸。鲶鱼也可以做成鲶鱼汤。

每天晚上都有一种放在桌子上,坚持下去。通常也可以准备一小盘芝麻或芝麻酱作为调味品,经常吃也有利于补肾。


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