壮阳水果_男性保健_养生人群

来源:日期:2022-07-30 08:59

文章目录

一、壮阳水果
二、男性壮阳食品有哪些?
三、 男性壮阳小窍门

壮阳水果

荔枝,壮阳果

荔枝是人们最认可的具有补肾壮阳功效的水果。唐代有句诗每天吃300颗荔枝,不惜长作岭南人,直接说明荔枝有多受欢迎。荔枝富含葡萄糖、果糖、铁、磷、钙、胡萝卜素和维生素C、维生素B1、粗纤维等元素。其实主要功效是补肾壮阳。

二、壮阳水果桂圆

龙眼具有壮阳益气、补血安神的功效。龙眼富含蛋白质、葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等营养元素更适合劳心用脑、心脾气血损失严重的人。壮阳水果

3.壮阳果木瓜

木瓜是一种具有补肾作用的温水果。木瓜是一种营养丰富的热带温水果。木瓜含有能消化蛋白质的酶,能有效促进人体对食物的消化吸收。也有人说用木瓜泡酒可以有效治疗男性肾阳虚引起的一系列症状。

四、壮阳果白果

银杏种仁又称白果。白果除淀粉、蛋白质、 除了脂肪和糖,它还含有维生素C、银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素营养丰富。能治疗哮喘、痰咳、白带、白浊、遗精、淋病、尿频等疾病。取10颗白果,用壳炒后取仁食用,每天两次,连肥两周,可治遗精症状。

5.壮阳果葡萄

葡萄味甘微酸,性平,具有补肝肾、益气血、开胃、生津液、利尿的功效。葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质、维生素和P,以及人体所需的多种氨基酸。取200克新鲜葡萄,去皮捣碎,加入适量温开水饮用,每天一到两次,连续服用两周,可治疗前列腺炎和尿短红涩痛。

男人的壮阳食品有哪些?

1.补肾壮阳,多吃韭菜

韭菜具有固精助阳、补肾、暖腰膝的功效,适用于调节肾阳不足引起的遗精、多尿等症状。

2.补肾壮阳多吃核桃

核桃具有补肾健脑的作用。每天多吃核桃有助于温补肾阳,防止性功能下降,增强记忆力。

3.补肾壮阳多吃鱼虾

鱼虾等水产品具有良好的补肾壮阳作用。现代研究认为,鱼虾等水产品含有人体所需的微量元素,特别是磷和锌,可以提高男性的精子质量和性能力。经常食用这些水产品有助于预防性功能障碍。壮阳水果

4.补肾壮阳多吃枸杞

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素,以及烟酸、钾、锌、钙等微量元素,有提高性功能,预防性功能障碍的作用。枸杞中的营养成分还有助增强身体免疫力、提高疾病抵抗力,对预防衰老也有很好的帮助。男女均可经常食用枸杞,有助延缓衰老、提高性功能,但性欲亢进者不宜食用,以免过度亢进影响健康。

男性壮阳小窍门

男人在日常生活中,经常踮起脚尖,就能轻松达到壮阳补肾的方法。这有助于补肾壮阳,进而改善性功能,尤其是小便时。方法是双脚并拢着地,踮起脚跟放松。健康专家表示,如果一天能做五六次这样的踮脚运动,一年四季都能达到很好的补肾效果。若患有慢性前列腺炎和前列腺肥大,小便时踮起脚尖也有尿畅的感觉。壮阳水果

2.随意玩手指也能壮阳

食指尖端桡侧指甲旁边是商阳穴。传统中医认为,刺激穴位具有明显的强精壮阳作用,可延缓衰老。在乘公共汽车时,也有一些技巧可以帮助你达到健康的效果。

3.没事可以摸小腹

肚脐下3英寸是关元穴所在的地方。关元穴属于贯穿胸腹的任脉。所谓任脉,是指男女都与生殖系统密切相关的经络。任脉上有许多具有强精壮阳的穴位。


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